重修太极桩日记

[ 本帖最后由 drn0011 于 2013-6-28 17:40 编辑 ]\n\n新太极桩日记
缘起：两年半以前，曾下决心攻克大字桩，虽然如期达到了40分钟，最高时站到一个小时，但是效果终是不太理想。后在老师与其他师兄弟们的指点下，以我的年龄和太极桩的殊胜性，遂改练太极桩。然而，也在太极桩实践中走了不少弯路。年前与两位师兄一起，并与梁师通了电话，深感一个百日功成的好功法，却叫我练了个半死不活，实在是深感惭愧。所以决心从春节后开始，重新开始，定好目标，定好计划，精修太极桩，并要求克期取证。是为军令状。
为了自我监督，并请功友老师帮忙监督，特将本人计划和目标公布于此。
第一阶段：在纠正动作要领的前提下，从3循环开始，每周至少增加1个循环，则至3月底，应能达到9个循环或2小时。
第二阶段：4——6月底，在每次站桩2小时基础上，坚持3个月太极桩功；同时到6月份，每周有一次站够3小时。
2013年2月16日 星期六
由于回南京探亲，与亲友们饮宴，兼之住处不甚方便，没能练成。
昨天半夜回京，实在累了，也没有练成。
今晚有酒局，回家后待酒意散了，站太极桩，几天没站不知是否又要退步，因此下决心一定要扛过40分钟。最后站了41分钟。刚一站既感觉两臂酸痛不适，尽量放松，每做第五心法，感觉腿部非常难受，咬牙坚持。下桩后，感觉收腿费力，一会儿就恢复了。
2013年2月17日 星期日
白天瞎忙一天，很晚才完事儿，深夜1点半多开始站桩，仅站了27分钟即无法坚持。
真该死！要好好安排和规划时间，少喝酒，以免耽误练功和影响练功效果。

[quote][size=2][url=forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=29973&ptid=4118][color=#999999]小鸭子嘎嘎叫 发表于 2014-5-14 08:22[/color][/url][/size]
大哥，你这怎么又5个月 没更新了？  现在坚持的怎么样了？[/quote]

一直谈不上有什么新感受，但是一直坚持。谢谢关注。

2013年12月7日 星期六
很久没写日记，因为一直在频繁出差。有些功友认为没有什么新感受，写了也没什么意义。
但是我从一开始，就没有打算在我的日记里谈什么太多感受，因为如鱼饮水冷暖自知，每个人身体条件不一样，感受也不会相同。
我写日记的主要目的，一是自我监督；二是请老师监督练功进展。
过两天又要出长差，今夜站太极桩，放松的感觉好了一些，时间上比前一段略有增加，站了1小时20分。

2013年11月19日 星期二
这几天一直如常，因为没有什么新感受，所以没有每天写。天亮前就要出发去机场，出差海南一周。我会天天坚持练功的。

2013年11月13日 星期三
白天练了些辅助功法，晚间静坐；站太极桩1小时08分。
心内虽然有些焦急，但是功夫还是在缓慢增长，不仅是时间略微延长，关键是前1个小时体感比较轻松，心法也较容易到位。没别的办法就是坚持。

2013年11月11日 星期一
今天看了一天材料，用电脑时间太长，视线模糊。这两天没练夜鹰功，实不应该。
晚上站太极桩，腰背做的比较自然，符合心法要求。左肋部感觉有些似疼非疼的感觉。
丹田自动发热。1小时左右较低开始胀痛，但是比前两天轻一些。
站了1小时06分。时间略延长。

2013年11月8日 星期五
上午，练习动功，包括此次将山之行新学的磨盘功、九九还阳功和混元一气。遍数不多，贵在坚持。
晚上，站太极桩，略有提升；一上桩腰背部和手上的感觉就到了。站了1小时04分；最后十几分钟，觉脚底板发胀，小腿外侧（踝骨上方酸痛）。
当然对我来说，最大的关口我想就是两肩关节和肩胛骨附近的筋似乎是粘连在一起，至今没有打开，一旦这一关过了，我想就会有质的飞跃。

2013年11月7日 星期四
连续三天，维持原状，站太极桩仅仅1小时。外加练一些动功。身轻的感觉较为明显，其他如常。
心里有些起急，为什么时间老也上不去呢？原想没有明显变化，就不发日记了，可是这样却是缺少自我监督，因此决定还是坚持发日记。也不嫌丑了哈！

2013年11月3日 星期日
上午静坐1小时。胸腔内如翻江倒海，猛打嗝。一天都感觉前后胸不舒服，有些地方不通。
晚站太极桩如常，下桩饿极了。

[quote][size=2][url=forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=27840&ptid=4118][color=#999999]zhonglu 发表于 2013-11-3 19:53[/color][/url][/size]
董兄:我是悉尼陸忠.请问有没有上海陸兄手机号?. QQ号? 或网名.因他在江山给的网站名我找不到?[/quote]

743325866是QQ号，威力炉，手机不方便发在网上，已经通过QQ告诉你太太了

2013年11月3日 星期日 凌晨
心里有些起急，我的太极桩怎么时间总在1小时左右晃荡了？！很快又一年就要过去了，岁数又长一岁。我追求的，我梦想的，怎么还是那么遥远呢？