初练落地式

太极桩是好功法，效果显著，真实不虚。但是要达到按期取证的效果，个人经验得坚持每天每次8个循环才行。我最初练时每天4个循环，效果也不错，但就是出不来护体。后来老师开始传守一了，于是一咬牙坚持了3个多月的8循环，终于达到要求学习了抱圆守一。守一效果当然远胜太极桩了，但是要想练好也得按要求，完成8个循环才行。我曾经有段时间坚持过8循环，效果显著，就像老师说的：天罡气迅速布满全身，丹田密度如金。但是，8个循环就是64分钟，加上预备式和排打，用的时间比较长，太难坚持了。
    这回好了，老师公布的落地式，居然要求的时间只是10分钟，坚持起来应该比较容易了。函授了落地式后，我先用了两个月，把最近练的一个功法停掉，去除了它的影响。最近终于专心练习落地式了。
10分钟其实并不难，我第一天就轻轻松松站了12分钟。10分钟的落地式的功效是惊人的。由于有几个月没有练守一了，所以练落地式产生的天罡气不是原有气的进一步变化，而是全新的由落地式产生的。落地式产生的气的性质虽说和太极桩、守一一脉相承，但是层次更高——密度更大，充满活力，对精力有明显的补充作用。通过几次的习练，有大量精气压缩入丹田，全身充涨。更厉害的是才几次的习练，居然有气在经络里开始循环了。气循经络这个要求虽说在太极桩中就能够达到，但是我以前练功都没有做到长期坚持，所以在练太极桩时基本没有体会过，而练守一时也只是偶尔这条经脉有气流动一会儿，偶尔另一条经络有气活动一下，并没有形成完整的循环。而落地式这才几天啊，气循经络已经开始越来越系统和稳定了。
    落地式层次高，时间短 ，简直是我们这些时间紧，节奏快的现代普通人的福音啊。再忙碌，每天10几分钟还是可以做到的。 非常感谢栖心子老师慈悲，公布了落地式。建议各位师兄师弟咬咬牙，挤出半年时间了，按要求练够3个月的8循环太极桩、3个月的8循环守一。之后，轻松高效的落地式在等着你啊。

我觉得难度是相当的大。我现在太极桩可以站1个半小时不是很累，于是就函授了抱元守一。
我的神啊，抱元守一我才站了一个循环，约8分钟，大腿就酸的不行了，那汗一下子就从额头冒了出来，所以现在决定老老实实站好太极桩，争取抱元守一有所进步，落地式现在还是不去想了。

[quote]可能我每个循环站的时间太长了，我现在基本上是四个循环，除去放松和收功，四个循环为50分钟的样子。
[size=2][color=#999999]龙东麟 发表于 2011-8-19 14:37[/color] [url=http://www.wdty.org/redirect.php?goto=findpost&pid=12049&ptid=2805]http://www.wdty.org/images/common/back.gif[/url][/size][/quote]


    你说的可能是第一式吧，这里说的8分钟一循环应该是第二式

可能我每个循环站的时间太长了，我现在基本上是四个循环，除去放松和收功，四个循环为50分钟的样子。

一天1次。。。。

的确，现在最头痛的是时间问题，生活节奏太快了。

恭喜师兄练到了落地式这一层。
问一个问题，师兄你站太极桩时，8个循环为64分钟，即8分钟一个循环吧？
另外，师兄你站桩时，每天站几次呢？