武当太乙金锋抖肘

公长 · 发表于 2010-3-18 19:10:52

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葫芦 · 发表于 2009-11-14 07:13:32

请问老师金锋抖肘有何功效

栖心子 · 发表于 2009-11-13 13:45:20

练习金锋抖肘时对呼吸有无要求？
————呼吸自然。
我现在习惯手伸出时吸气，回收后抖时呼气，
————不要，配合呼吸容易出问题。
另外抖肘时是否要求发力？
————如果用于康复，要用一些力气。养生不用

栖心子 · 发表于 2009-11-11 12:03:03

请问这是栖心子先生亲自演练吗？
————这是栖心子的学生演练的，栖心子拍摄的。
速度要求这么慢吗？
————根据目的不同，速度可自行调整。
手臂伸出高于肩？
————与肩同高或略低于肩，因为拍摄的角度问题，感观上是高于肩了

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公长该用户已被删除	4^# 公长发表于 2010-3-18 19:10:52 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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