新人报到：小女子参见各路英雄好汉（有几个问题希望各位前辈能指点一二）

请问有适合女子练的功法吗？如练剑类，练哪种好吗？以前体育的不行怎么办？附照片：身体素质不是太好/适合练什么呢？练功夫会把人练丑吗？气功和内功有什么不同？

唉从网上查找些资料说，女孩子练武根据体质而定，我是身高163体重，94斤。本人想练内家拳，然后又看了些资料说道家的筑基是内功心法的基础。练武不练功，到老一场空；练功不练武，十年白辛苦。 从别的地方看到了。不知道是什么意思

可以先试试跟老师学玉环桩,这两天推了一下,感觉其柔软性等某些方面正如老师说的,更胜太极桩.

练功需要恒心和毅力，希望你能学而有成。

怎么看着这么熟悉呀

不懂太功太极次第这是什么功夫，就是让我练筑基跟修练丹田吗，以前学过小周天
____________太极次第这个班主要有两个部分组成：1、静坐，主要的目的是修习国术中最基本的功夫：回光返照法。目的是要自己的意识与元气相合在一起。进入静定状态。只有静定状态下，才能不断的体会国术中所讲的各种玄妙。2、太极桩功，通过太极桩功的练习，就会体会到武当太乙门内家拳法的各种奇妙的感觉，同时也是最佳的锻炼身体的方法。

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我喜欢国学国术，传播中国文化弘扬民族精神 ——————很好，为了更好的认识国术，了解国术，我建议你从丹功太极次第这个班学起。

我喜欢国学国术，传播中国文化弘扬民族精神

没有什么目地