请教老师--明暗化三劲的含义

形意门对于近代武术的发展起到很大的推动作用，门内功夫深厚的老先生提出过明暗化三劲的论述。影响了几代的武术爱好者和习练者。论坛中学过学过与未学过太乙门功夫的人多有形意门人，也曾见过相关论述以及大批的文章。请问老师，此三劲的真是含义是什么？其相对的武学境界是什么样的？多谢！

过去的老一辈在练习中，经常讲的一句话：“操拳拿劲”就是这个意思。

（2）从体感认知方面，每一种拳法，都要根据不同的操手练出不同的劲，当从理性上明白了练劲的方法以后，还要落实在身体上。传统武术是一种实用性、身体感知性都很强的高级意识身体相结合的特殊运动。因此在实际的操习中，对每一个特殊劲法的练习中，不断的感知到各种劲的身体感知。比如：形意拳的五行拳，劈拳。在练习中就要不断的寻找“劈拳如斧”的劈劲。直到手臂真实的感知到了手入“劈斧”之后。也就是通常所说“明劲在手”。才是真正的达到了“明劲”阶段。

试谈“明暗化”三劲的内涵
在传统武术的练习中，经常听到或者看到这样的话：“明劲、暗劲、化劲”的词句。各门派的先贤对此也曾有过很多的解释，然而就其内涵很多人仍是不甚了解。现就其所含内容潜述如下，以作抛砖之意。
1、        什么是“明劲”？
在中国传统武术中，几乎所有的门派都讲究“劲”，并且把“劲”分成“明劲、暗劲、化劲”三个阶段。有说“明劲”在手者，有说“明劲”是看的着的劲，是肌肉的劲，有的说是身体的整劲等等。这里不一而论了。我则认为“明劲”的具体应当从两个方面解释：（1）从意识方面，作为一个初学中国传统武术的学人，首先要达到的第一个目标，就是明白自己所练习的拳法，应该操练的各种劲法。比如：太极拳，要练习的棚捋挤按，采挒肘靠。明白自己在那一种练习方法中得到要练习出的劲法，也就是“明白练劲的方法和所练的劲”。过去叫“操拳拿劲”。

我先问一个问题：在练习武术的过程中，主要练的是什么？