公开太乙门缘法桩之一——大字桩入门习练法

  大字桩为武当文始派太乙门铁松子别派入门之两大缘法桩之一（另一是玉环桩）。是武当文始派太乙门内功之首桩。也是衡量学人是否与武当文始派太乙门有缘的一个标志性功法。为了更好地继承武当文始派太乙门的内功文化，满足广大武当文始派太乙门的爱好者修习武当文始派太乙门内功的愿望，现将大字桩常规修习法公开。望所有练习者功夫有成。
功法练习如下：
  1、 功架<br>   身体正直站立，周身放松，然后两臂向两侧抬平，掌心向下，指尖指向身体两侧，两腿左右分开直立，两脚的宽度等于两手腕横纹处向下垂直于踝关节，头正直，目视前方。
  2、 习练重要说明<br>  大字桩本身具有相应的内功心法与特定的功夫上身标准，但是此桩在武当文始派太乙门中，为了考验修习者，按照传统门规要求必须站到四十分钟以后，方可得以传授并使用心法。
   通过此帖练习的修学者，如果自行修习突破40分钟，可以通过到大连或者参加其他地区举办的面授班机会，由栖心子先生当面验证40分钟是否合格过关，过关者即可以按照文始派太乙门传统门规传授大字桩内功心法。
  大字桩歌诀:达标后与心法同时传授

[此贴子已经被作者于2007-7-5 8:48:59编辑过]

看下个贴：http://www.wdty.org/forum.php?mo ... &extra=page%3D1
如果明知没有结果（得不到心法。没有心法效果作用不大），何必呢。

会站坏吗？

敬告各位学员学生，由于特殊的原因，在没经老师许可的情况下，建议请别再自行站大字桩了。

看不到图片呀…………………………………………

这个是不是练到了一定时间两臂就会自然下垂呢？
hedz 发表于 2012-1-23 02:56

要尽量保持标准姿势！

这个是不是练到了一定时间两臂就会自然下垂呢？

http://blog.sina.com.cn/s/blog_48a0ea310100batz.html  这里有图片

大字桩怎么收功啊？+++++++++两手合扣丹田，将全身的元气受到丹田即可。
还有练功前放松几分钟合适？请高手指点下啊。+++++++++要放松到身体舒适为止。

回复 64# ws3228896


    公开太乙门缘法桩之一——大字桩入门习练法

请问老师两脚的距离是不是很严格？太宽了脚会滑。