百日练功贴_我来也

亏了做了备份，可以不是特全。好在刚开始。
不过我会坚持记下去的

我来也  太极桩百日日记
收到教材都不知是什么时候了，中间断断续续一直没能坚持。这次我想做个百日行功日记。我和湘林商量我们两人共同坚持这个帖子。从今晚开始，明早来写下心得。周六周日因为要回家，日记在周一一起补上。也请各位师兄师弟严加督促！
20061128
第一天 20061128
从23:20至24:45 休息至1:30 睡觉.原计划早晨在练一次,没能起来.
心得: 前三个循环较好，第四个循环累了，动作可能有变形。腿和胳膊有些疼但主要是后背疼。这个地方以前伤过。
第一第二个循环感觉还是不大。其他的都可以。我感觉练功的时候什么也不想，只想着老师提示的心法要点，功感就最明显。
毕竟这是我第一次练到四个循环。最早的时候练一个循环，记昧方近一个月才长到两个。后来冲击到三个，但也没练几次。上上周吃坏了肚子。上周开始恢复三个，不过仅坚持了两天，现在有个感悟，如果不在练功时吃苦，平时生活中就得吃苦，反正你是逃不过的。所以起了这个念?
以往每次练功到五六次的时候就能感觉到收获,可惜都很难坚持.尤其是,这个功法真的不是很累,只是第一次冲击时间的时候累一些.这次在论坛上记日记并拉来湘林作同修.就是为了先坚持一个百日,给自己一个交待.
也请老师和各位师兄师弟多指教.
谢谢三味兄！
最近练功有个感觉就是练功就是否定之否定的过程.以前觉得练得对的心法,有了新体会了就将以前的否定了. 比如轻,以前练功觉得腿轻了感觉挺好,练练发现,感觉是腿有重的感觉然后是重中之轻.就觉出只是轻是不对的.昨天练完功,今天早上感觉也不是轻也不是重.觉得这才是对的,因为比以前的感觉还好.所以还应该按老师的心法去做,要心无旁骛地去做.要把它当作唯一去做.不用管感觉，只是拿他做的参照。功夫就好了. 还有以前练功有热出汗觉得不错，有一次练功却有通透的感觉。可我的功感总不稳定，应该是练功少的缘故吧！练得不多,道理不少让老师和各位师兄师弟见笑了!


我来也
第二次 20061129 21:55~23:20 练功时间:85分钟。
四个循环。练到第三个循环时候背开始痛.但练功结束后不像昨天那样痛得厉害.从第二个循环腿开始抖,一直到最后结束.第四个循环第三个心法时想到一件不痛快的事,但没有停练.情绪对练功的影响太大了.练完功看电视都感觉气向上涌.可见平时情绪对我们的影响多大,只是感觉不到罢了.
今天早上叩齿感觉很通透,但右侧不如左侧明显.
这两天早上漱口的时候牙床没有出血.这可是好现象,我牙床出血都是多年了.我估计以后还会有反复,但坚持练功一定能治愈的.
另外第一个循环刚刚站好,就感觉自己的身体七扭八歪的.是不是气不顺呀.我今天特意加强了放松.以按用挥姓飧芯?我也没管他就接着练了.
还有老师我站的室内地特别滑,我站上不干胶好多了,可脚一使力还是会动.我能不能每个循环结束后调整一下?

我来也
第三次 20061130 22:40~24:00 练功时间:80分钟。
四个循环。第二心法还是没感觉，今天我变了一下，着重放松中间的穴位。我想由一点松带动三点松。第一个心法好像好像不到位但觉得已经比前几天做得好了。第三个心法第三个循环肩胛骨好像被其包着一样很舒服，第四个循环感觉还能有。第六个心法好像不错，可很难形容出来。第七个心法前一日做得不错，昨天好像气又沉不下去了。另外两个腿暖融融的很舒服。头有充实的感觉但又不是气向上涌。还有练功的时候膝盖藤，下来就不疼了。后背不像昨天那么疼了。腿是第四个循环才开始抖但没有昨天那么厉害。这都是感觉，其实按心法要求去做就行了。我说出来只是便于老师和各位师兄师弟指点。
今天的收功时间短，早晨起得很早6;20就起了洗脸漱口刮胡子喝延水都干完了，开始练功放松了没一会想解大手（嘿嘿）结果早晨就没练，哎。明天得把这两个问题都改了。

我来也
第四次 20061204 7:30~8:00 练功时间:30分钟。
一个循环。放松后就感觉指尖微微发热。

我来也
第五次 20061204 22:50~23:45 练功时间:55分钟。
三个循环。放松后就感觉指尖微微发热。

我来也
第六次 20061204 6:50~8:20 练功时间:90分钟。
四个循环。终于早起了。早晨5点就醒了。睡到六点。因为早晨练功将昨天晚上练功的感觉给盖住了。所以重点说说今天早晨的感觉。加强了放松。直到有通透的感觉。
第一心法，没有口水增多的现象，但上班后，口水有一些，而且明显的上班喝水少了。
第二个心法，按照老师的方法，但只能从第一个穴位，左臂能走过去，右臂不能。四个循环都差不多。但指尖是热的。有一个循环四个手指都有气感。
第三个心法，感觉后备箱穿了个防寒服，不是皮子，很明显是防寒服。
第四个心法:感觉脊柱有像蝌蚪一样的东西，但速度很快。滑向命门。陆续有几十只。但只在第三个循环有这个现象。第二个循环，感觉有东西像波浪一样从屁股向脚推过去。
第五个心法：左膝盖疼，但下来后就不疼了。
第六个心法：感觉很好但不好形容，
第七个心法：微微有些感觉。
我将感觉写得这么细，是想让老师帮助我找到问题所在。各位学友可千万不可在功中执著感觉。
练功应该是自然而然，心态平和了，易于坚持，也更容易出功夫。

我来也
第七次 20061205 23:25~24:50 练功时间:85分钟。
四个循环。

我来也
第八次 20061206 6:50~7:55 练功时间:65分钟。
三个循环。早起不容易.
这两次感觉没有太多变化,只是程度有不同.
练功的时候耳头总好像要动.
今天突然发现自己流鼻血,不多,是不是练功太过了.我开始喝菊花茶败火
练功的时候膝盖疼得厉害,好像都下不来了.但活动一会就没事了,可肩膀练功的时候挺舒服,下桩肩膀关节疼,好像抻了筋了.
今天加强了收功时间.
今天必须早练功了.否则睡得太晚了不利于长功夫.
另外,练功后多长时间可以喝水,早晨练完工多长时间可以吃饭,有个大致的要求吗?
[align=right][color=#000066][此贴子已经被作者于2006-12-8 13:26:58编辑过][/color][/align]

这两天非常忙。没有时间上论坛。
给老师拜个晚年！
祝老师身体健康，心想事成!

[QUOTE]另外，忽然发现自己御寒能力强了。虽然天气很冷，骑车时我也感觉很凉。可等红绿灯时停下来，马上身体就暖和了[/QUOTE]肾阳上来了，说明身体有了本质的变化。祝贺你！

这两天上论坛总是很慢，很难进来。但，一直在坚持练功。
前几天在QQ上三两和悟空给了些建议。
所以现在练功，不是太着急了。每天保证四个循环，大约70分钟。现坚持几天，再冲两个小时。
首先加强了放松。三两说我的强度不够。我想是精神不是太集中的意思。正在逐渐改。
悟空说，太浮躁。所以，我先不着急冲两个小时。先将练功变成生活习惯。
另外，忽然发现自己御寒能力强了。虽然天气很冷，骑车时我也感觉很凉。可等红绿灯时停下来，马上身体就暖和了。

[QUOTE]对第二心法终于有了些体验。以前都没有做到位。

[/QUOTE]有进步了

我来也
第二十六次 20070101 23:30~24:40 练功时间:70分钟。
四个循环

我来也
第二十七次 20070101 23:30~24:40 练功时间:70分钟。
四个循环

我来也
第二十八次 20070101 23:30~24:40 练功时间:70分钟。
四个循环

对第二心法终于有了些体验。以前都没有做到位。

我来也
第二十五次 20061228 23:30~24:15 练功时间:45分钟。
二个循环
练的太短了。主要是家里有人总出声音。
一点点就适应了

我来也
第二十五次 20061226 21:30~22:45 练功时间:75分钟。
四个循环。
我来也
第二十五次 20061227 7:30~8:45 练功时间:45分钟。
两个循环。时间太晚了，只好练两个循环。
每个心法都有它的整体用途，也有它的局部作用。既有浅层次感觉，更有深层次的作用。
所以应该完全按照心法去做，而不要被其他人的感觉干扰。

谢谢老师

[QUOTE]我来也
第二十四次 20061221 22:10~23:10 练功时间:60分钟。
三个循环。[/QUOTE]要注意应用心法。