陈正雷老架一路视频讲解,有兴趣的赶快下哦!

陈氏太极拳老架一路以柔为主，柔中有刚，架式舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身，以、捋、挤、按为主，采、、肘、靠为辅，运动如行云流水，绵绵不断，发劲时松活弹抖，完整一气。

练习时要求：以身领手，以腰为轴，缠绕圆转，虚实分明，以缠丝劲为核心，外表走弧形，内劲走螺旋，整套拳没有平面，没有直线，没有断续处，没有凹凸处，没有抽扯之形，没有提拔之意，浑然一圆，方为合格。
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