我的练功心路

我是去年参加太极桩函授的，但实际上只有两月功龄。
     2005.4我收到教材后，打电话给栖心子先生，看着桩的外形，听着七条心法，我愣了，这和市面上的流传的差不多，只不过是**而已，真有那么好的效果？先试试吧，当时就把七条心法同时做在身上，还有几条的要求总是做不到位。给老师打了几次电话，但还是做不到位，再加之，觉得太简单了，就丢下了。
      上半年，我在本地拜了一太极拳师父，学习陈式太极，这位师父教拳和市面上的不同，入门也是不断练拳架，但有两原则：立身中正和松。我性格比较内向，加之是父母打大的，心和身都是拘谨的，从小到大，上体育课做动作总被同学笑，像木偶，练了大半年，师父才说我的身体松了些。
     今年元月的一天，我整理公文包时，翻到太极桩教材，突发奇想，太极桩应该和太极拳有联系吧，不如再练练？我先按太极拳的要求放松，再走心法，练了两三个循环，感觉身体里有一种奇怪的感觉，心想：“咦，这东西有效果？”接下来两天，每天都练了两三循环，第三天早上练了8个循环，体会到一种极松的感觉，而且手抬那么久都不酸。当下就又再给栖心子先生打电话，先生根据我的情况，要求我预备式练15分钟放松。以后的几个星期里我每天都练，每练一次感觉身体就松一点，身体上出了各种以前从没有过的感觉。从那段时间到正月初八，我每天练功三次，变成了人想练功，而不是以前的功练人，咬着牙坚持，每次练完浑身轻松，发热，感觉是一种享受。功后再练太极拳，感觉完全不一样了，能体会到身子带手了，节后到师父家去了一趟，师父对我大加表扬，说我的上身松下来了，问我每天练了多久，我说每天三小时。（其实每天只打了一遍，哈哈！！！）
      看着论坛里的同学个个效果都比我好，我决定每天练14循环，再加之练功时有时觉得两肩不平，两胯高低不一，经常偏离心法去调身形了，结果越急反而越慢，感觉都不对了，电话中老师很有耐心的反复说，要注意心法，慢慢我才逐渐纠正，现在跑神还是我的最大毛病，那段时间我虽然练功时间长，但由于没注意质量，结果反而效果不好。前几天洗澡时，无意中摸到尾闾，发觉由原来的外翘变成直的了，整条脊椎也直多了，背上好像一层有韧性的布包着，用拳头敲咚咚响，原来护体功悄悄上来了。二月，在网上看到说太极桩第一条心法动胆经，练胆气，有人说改变气质，我心想太神了吧。不知大家有这样的体会：交际中，酒桌是很重要的一环，酒桌上说话和喝酒同等重要。我性格内向，酒桌上只喝酒，话很少，没有起到交际的作用。最近一次和同事吃饭，酒桌上我话语幽默，滔滔不绝，反应极快，经常拿别人开涮（我们湖南说“策”），同事都拿着惊讶的目光望我，那次饭桌上我成了主角，我开心极了，那天晚上很晚才睡着。
       我总结学太极桩的经验教训：1，放松
                                                    2，严格按心法做，
                                                    3，经常向老师请教
                                                    4，注意质量，质量质量，先有质再有量嘛，不要贪多
       目前，我还在练太乙夜鹰功和丹功。我感觉太极桩是它们的基础，我现在练丹功，杂念少多了。夜鹰功练着真苦，眼睛又酸又痛，眼泪，鼻涕一起流，每次我都是咬牙坚持，现在我的眼睛亮多了，视力有了提高，但路还长，因为我戴的800，600度眼镜，坚持坚持再坚持！[em01][em01][em01]

[此贴子已经被作者于2006-3-30 18:55:28编辑过]

人生只不过是一种风景。千帆过尽，寻找适合自己的船 。

兄弟，说得好！！！

太极桩的练法在道理上很符合禅门的修法"念念不住",功架、心法为学者心念之所缘,此合于佛家唯识学。可见东西方的圣人之道是相通的。站好太极桩可为修定打下基础，此身不调，难以入定。