武当太乙内功交流网

标题: 冬至君子栏!! [打印本页]

作者: 菜猫    时间: 2007-12-21 15:44
标题: 冬至君子栏!!
又一年即将过去,回首往日,时光如电,学习武当太乙门功夫已有1年半了,随有所获,但深感愧对老师之孜孜教诲!
  看前辈师尊,今谈起此事,不觉汗颜.
        为与大家共勉,发扬我中华传统武技,宏扬先辈祖师之精神,我师兄弟5人,玄阳,我,蜗牛,思索,清心以冬至日起百日之期,刻苦用功,相互自勉,以证我武当功夫之精妙. 望大家予以为榜样!特开此贴功大家监督,共勉.
             2007年12月21日16时
                                                               菜猫

      欢迎三味兄加入,我们一起共证大道!:-D
作者: 菜猫    时间: 2007-12-21 15:58
标题: 回复: 冬至君子栏!!
菜猫之百日目标!
   我之目标如下:
               在2007年4月1日之时 抱元守一达到8循环80分钟
                                                 玉环桩达到累计70000次,每天720
                                                静坐单次60分钟,通小周天
                                             自12月22日起每天在此写练功心得,望大家监督!!:@
[b]第一日:[/b]
           22日晨,半夜展转反侧,难以入睡,生怕一觉天明,起晚了让师兄弟们笑话,一看表3:40,:0心中释然,渐入梦境,5:25手机终于响了起来,5:50上座,丹田感觉清晰,命门灼热,然另一点始终飘忽,不是很清晰,心神在身体与杂念中不断交错,不断的拉回来又飘走,前胸的路线只有2点比较清晰,下座一看39分钟,超出预计,双腿不麻不酸,未出现烦躁情绪,满意度99分,哈哈哈。
          开站,放松很快浑身舒适,一个半循环下来上臂,大腿数条热线包裹着,但无流动感觉,突然间不想站了,一想到思索,要牙站,心又平静下来,最后2个心法,腿开始有点陡了,未理会,坚持站完。嗓子有些干,丹田感觉比较清晰,看来静坐还是有帮助的。3循环39分钟,OK完成预计任务,效率50%,满意度85分。-------谢谢思索同学:D
           一看表7:11,赶紧穿衣服,准备吃饭上班,玉早上是推不了了,看来明天还要早些,也不知还会不会推了,嘿嘿:~

[b][font=宋体]冬至练功体会[/font][font=Times New Roman] [/font][font=宋体]:[/font][/b]
[b][font=宋体][/font]
[/b][font=宋体]    中午无事,回家吃饭睡觉,睡中感觉小腹暖洋洋,下体发热,醒来看表[/font][font=Times New Roman]14[/font][font=宋体]:[/font][font=Times New Roman]00[/font][font=宋体],冬至果然一阳生啊!:0 关掉闹铃,省的响了吓人,开站,[/font][font=Times New Roman]2[/font][font=宋体]遍放松下来,身体舒服,很润[/font][font=Times New Roman] [/font][font=宋体]。端上功架双臂有了通畅感觉,又一体了,两腋下有液流流过,后背一条液流自上而下流过,消失了,未理会,双股如置温水中,一个半循环,阻碍的思想又来了,早有准备,挺了[/font][font=Times New Roman]30[/font][font=宋体]秒,敌人退去,http://www.wdty.org/dntbbs/editor/images/smilies/default/16.gif 大腿内侧[/font][font=Times New Roman]2[/font][font=宋体]条热线,膝盖端要[/font][font=宋体]热些,丹田依旧很清晰,[/font][font=Times New Roman]3[/font][font=宋体]循环,[/font][font=Times New Roman]39[/font][font=宋体]分钟,腿基本为抖,汉少许,较晨少很多,玉液不少,急收到炉中,本想继续站,然想起玄阳兄的话,收工。[/font]
[font=宋体][/font]
[font=宋体]    对比早上:发现早上因内气强,把自己的意念加重了,造成口干,而中午意念控制的[/font][font=宋体]很好,不重不轻,满意度[/font][font=Times New Roman]100[/font][font=宋体]分,虽然偶尔开了小差。呵呵。:D

[b] 晚:
   [/b]8:20开始到外面推玉环桩,心里没底不,从1年多前学会就没咋推过,老师看见的话该伤心了:-D,推了120个,30多分钟,推的比较慢,动作有些生疏了,感觉还能推,呵呵见好就收,小腿消失,没感到累,与刚学之时感觉大不相同,体会颇多,进退上下皆有阴阳,进部分阳经进气,退部分阴经进气,下蹲起身,各有不同反应,甚是奇妙,果然是大则玉环,看来今后要勤加练习。
   
   开站抱元守一,还是39分钟,端上功架,2臂即通透,2掖下清凉细流延伸到小腕,心情舒畅,始终没有不想站的感觉:D,后背出现2条热线,不过只有上半截,较中午热,对这些功感也不在意了,希望他们早日汇聚成河,只是唯一奇怪的地方,功中臀部和大腿后出现2个硬快,感觉很硬,不大舒服,不知是何原因?
满意度99 。:)

[b]静坐
   [/b] 30分钟,腿未酸麻现象,一切如常,感觉有些困了,23:40收兵睡觉

[/font]
作者: gxf0229    时间: 2007-12-21 16:01
标题: 回复:冬至君子栏!!
索思之百日目标!
  我之目标如下:
              在2007年4月1日之时 太极桩10循环达到一个时辰
                                    护体上身  抗直径25毫米白蜡杆木棍击打
                    
                           每天在次写练功心得,望大家监督!!

第一天
21日晚,回家吃过晚饭,休息了一下,21:10分开始准备站桩,由于杂念较多,念了近20分钟的大悲咒,才感觉好点,21:30开始放松站桩,计划是3放松8循环,整体感觉好,心法思路比较清晰,第2循环开始,背部(两肩胛骨中间位置)开始发痒,两胸口肌肉感觉在发紧,好像变结实的那种感觉(一块),一直持续到站桩结束,站桩过程中,两手臂先后都有紧过(不是同时),到第7循环时感觉胃部有点微痛(前几年胃出了点问题)。站桩的过程中,有个感觉,就是感觉我的衣服整个被一层气撑着,我的皮肤没贴在衣服上,感觉自己的身体好像变小了,很小。
    23:35收功,结束,准备睡觉,背部还是很痒
     自己感觉需要注意的是守心法的问题,时常找到了,但一下思想又跑了,开小差去了
第二天
22日晨,早上闹钟定在5:10,听到闹钟后有点不想起来,想想要是第一天就当逃兵,以后可能会在师兄们面前抬不起头来,在床上回了下神,一看5:20赶紧起来,洗好,准备好,后5点40,开始站桩,找上的感觉明显的比晚上要弱一点,感觉手臂很酸,也重,一会又松,到第六循环时,就有想收功的感觉,想想前面6个都挺过来了不差这两个,继续。。。。。。7点55收功。
    整体感觉比昨晚有来得差,到第六循环时,背部开始发痒,胸口也和昨晚差不多,需要注意的还是守心法的问题,:-| :-| :-|


。。。。我咋把我的写着了:P :P,,,
作者: 清心    时间: 2007-12-21 16:26
标题: 回复:冬至君子栏!!
好!
清心之百日目标:
                          其它的先放下,
                         在2007年4月1日之时,大字桩要站到2个半小时以上,完成大字桩!
                  

作者: 栖心子    时间: 2007-12-21 18:00
标题: 回复:冬至君子栏!!
好!在此现行祝贺!到期完成计划者,奖励:过去非太乙门入室弟子不传的功夫一个。届时将因人而异,根据发展,传授不同功夫!
作者: 太极蜗牛    时间: 2007-12-21 19:22
标题: 回复:冬至君子栏!!
http://alt=        玉环桩至2008年4月1日,累计达到10万个;
        太极桩至2月底达到100分钟,至2008年4月1日,护体功初成;
        静坐单次一小时。
        望各位学友监督支持,互相交流,弘扬我武当太乙门功法!谢谢老师支持!:D
第一天http://alt=
[b]       :rose 早功:[/b]
[b]       起床:3:49(比闹表3:50提前1分钟):D [/b]
[b]       练功:4:13推玉环桩360个,55分钟,累计48348个.无特别感觉,和前一段时间一样,双臂拙力感减少,近乎消失,身体协调感增强.[/b]
[b]               5:13太极桩,听录音三循环,49分钟,无特别感觉,一直不习惯听着练,晚上不听了.[/b]
[b]               6:10听金刚经一遍30分钟.[/b]
[b]       体感:6:55上班,行走中感觉身体轻松,神清气爽,背部,双臂轻松感较其他地方强,双腿有想奔跑的感觉.(今天第一次早上太极桩,玉环桩一起做,感觉很好.:D [/b]
作者: 三昧耶    时间: 2007-12-22 14:13
标题: 回复:冬至君子栏!!
我也来
三昧耶百日目标:
        太极桩4月1日能至180分以上;
        大字桩过一小时。
        其他勤加练习
作者: 菜猫    时间: 2007-12-23 10:37
标题: 第2日
今天把表定到了5:00,准备推会玉环桩。掀起窗帘一看,好大的舞。:~起来上座,没多久腿麻的很,人也有些昏沉,一看表才坐25分钟。
      开站桩,上来就不想站,一直到3循环结束,咬牙坚持了下来还是39分钟。功感忘了。。
不过在最不想站的时候依然完成,很是欣慰。
      中午忙完11:30到家,一看有点时间,同时舞也散了,阳光明媚,正好把玉环桩补回来,开推,推的感觉不错,很热,第52个,嗡嗡嗡。。。。手机震动起来,今天值班不能不接电话,某派出所所长 来电话。。。喝酒:-|,,,,赶快找个借口推了:D,,继续推完120个,感觉极热,可能是中午吧,最后几个有些腿酸了。。。用时26分钟,看来流畅了些。

      下午开完会事就没断,一直忙到22:40,赶快先写了日记,省的其他几个家伙说我发起的活动,自己先偷懒了:-D,不过今天玉是推不了了,(嘿嘿,蜗牛的建议我是不是该考虑一下呢:P)
     23:15开使站桩,感觉不错,不少地方进器,又有些细微的感觉,站了39分钟。
作者: 菜猫    时间: 2007-12-24 09:31
标题: 第三日
昨晚0:00睡觉,上床就睡着了,晚上梦 一个黑衣美女,真漂亮,,,,没搭理她,后来不知跑到哪里去了,睡的真香啊,睡了好几觉,咦?定的闹铃咋还不响,天咋有些亮了,爬起来一看表,7:00晕了,,赶快! 是站,还是推,还是坐呢?恩想坐,上座,一放松就很舒服,坐的很塌实,一点烦躁都没有,感觉双腿双臂都不存在了,2臂还出现2条线慢慢的走,懒的理他们了,丹田温热,中间带着一点清凉,2个字,舒服!.........一会外面车场汽车喇叭乱叫起来,班车来了,忙收工,看表又是39分钟.双腿未出现酸麻,很舒服.

        晚8:20开始站桩,还是39分钟,功中左腿比较乱,双脚比前几次稳固。后背脊柱微出汗。
作者: gxf0229    时间: 2007-12-24 09:32
标题: 回复:冬至君子栏!!
第三天   12月23日  星期天
      早上    今天礼拜天,休息在家,起来也晚些,早上7点起来,洗完准备好后,7点30开始站桩,第一循环手有点酸,到第二循环,感觉很好,可第三循环刚开始,就有想上厕所的感觉。。。。。第三循环结束,草草收功。。。。。(我明明每次都是上好厕所,排空了再站的。。。。。)    下午    今天下雨,没出去,下午就呆家里,吃过中饭,休息了一会,看时间13:30,开始站桩,整体感觉不错,就到第七循环时,右手臂开始发酸,发沉,很想收功,后想想前几次酸都挺过来了,这次也熬下吧,(心里想着,挺过去就涨功力了,呵呵),酸感一直持续到站桩结束,16:40收功,收功时感觉丹田温热温热的,感觉很好。。。。。    晚上    吃过晚饭,看了会电视,20:30开始站,(这是我晚上站桩最早的一次,呵呵,想早点站玩,休息好,明天好早点起来)整体感觉和下午差不多,右手臂依然在第7循环准时发酸,但这次没持续到结束,在第八循环后半段时,感觉变的很轻松,没了酸感,呵呵,很开心,可能挺过去了,22:42收功,结束,收功后,感觉整个人,很通透,很清爽的感觉:Z :Z :Z



第四天     12月24日  星期一
       晚上回家,吃过晚饭,看了会电视,洗好,9:30了,马上放松,开始站桩,前面两循环感觉还不错,可到第3循环刚开始的时候,又有想上厕所的感觉了。。。。。。10:16草草收功,跑趟卫生间先。    10:35从头重新开始放松,3个放松后,感觉整个人很凉爽(不是冷的感觉),在后面的站桩过程中一直都这样,始终没热起来。。。。。。到第六循环时又出现了和以前同样的问题,右手臂发酸,发紧,变沉。。。。到了第7循环,实在感觉肉体坚持不下去了,收功00:20,整体感觉一般.......需要再努力


第五天   12月25日  星期二   
     晚,21:10上桩,23点10结束,8个循环,感觉不错,到第三循环后,感觉很舒服,正个身体很轻松,说暖和又不是暖和的感觉,站着就有想继续站的念头,今天杂念比以前少了,动也很少动,不过到7循环时,右手臂还是准时的,酸,紧起来,没前两天来得酸,今天站桩是我站到现在对自己最满意的一天。

第六天   12月26日  星期三
   
   晚
   今天心情不是太好,工作上的,回到住的地方,折腾了下,时间过的真快,忙好,上桩都9:50,刚开始两循环可能受心情的影响,找到感觉后老是有点分心(站前念了20分钟左右的大悲咒,凝神静心),后面就渐渐的进入了状态,整体感觉好,站桩时候脚踩地上的感觉更平实了,期间也手臂有酸下,但瞬间又过去了,时常都有继续站的念头,没有了以前站桩的排斥,怕酸,怕累的那种感觉,似乎还感觉到有点舒服,整个身体说温不温的,11:50收功结束,我收功后,感觉到头皮和脖子还是有点紧的感觉,就是连成一块的感觉,继续收,但过了几分钟,还是这样,起立,睡觉。。。。。。

        近几天走路,两脚感觉有前几天轻松,变的沉实,感觉整个人站着很稳..........

第七天  12月27日  星期四


    今天晚上回去洗了下衣服,堆很长时间没洗了,折腾完后,休息了一下(看了会电视,呵呵,懒的结果)。一看时间,22:30了,赶快准备。。。。。。,22:50上桩,前一个循环,没啥感觉,到第二循环,手臂感觉有点酸,到第3循环,感觉进入了状态,浑身轻松,心法到哪个位置,哪有反应,别的地方不知道是我没去感觉,还是怎么的,好像不再会来干扰我的心法应用,越站,越感觉到心法相对位置的感觉越明显,直到8循环结束,手臂不觉酸感,感觉很能继续,再站两天看,状态好的话再加2循环,0:50收功,睡觉。。。。。
    整体感觉还好

第八天  12月27日  星期五

    晚,9循环,站桩过程中,身体没热,感觉整个身子通透,凉爽
第一天到9个循环开心,整体感觉还好,到7循环后,右手臂开始有酸,重感,但没前两天明显


第九天 2007.12.29  星期六
   
   晚,9循环,站桩过程中,身体没热,感觉整个身子通透,凉爽
整体感觉还行

第十天 2007.12.30   星期天
   
   晚,9循环,体感同昨天

第十一天 2007.12.31   星期一
   
   今天是07年的最后一天了,兄弟打电话让我过去喝酒。。。。。找了个理由推了,本想回去好好站个桩,可到下班时,老板又说几个朋友一起吃饭。。。。回来后,23:00准备开始站桩,刚站没多久,发现自己老瞌睡.....   收功,早点休息.........(真后悔喝了那酒.)

第十二天 2008.01.01   星期二
   
   时间过得真快,转眼一年又悄悄的过去了,虽然很不情愿,但在这方面,没得讨价还价。。。。。
   先在这里祝大伙“新年快乐,事事顺心!”
   今天杂事挺多,应该说来自心理,白天虽然休息,但瞎折腾了一天,昨天的任务没完成,心理一天都感觉到缺点什么。晚上,似乎又有点想偷懒的念头,但我告诉自己 (新的一年,要有个良好的开始),这样的念头想都不能想,一晚磨磨蹭蹭,一看时间都快23:00了,汗。。。。。。去洗一下,整理一下,准备在0:00开始站,呵呵,都有些困了,有点埋怨自己,为什么不早点开始上桩。。。。。。。
   
    23:50开始放松,放松时感觉有点想睡觉,上桩后,人开始精神,我感觉整个人,都好像没穿衣服站外边一样,感觉浑身凉爽,好像毛孔都张开了,两手有点冰,尤其左手感觉像是只雪手,走小指这边开始融化。。。。。。凉感一直持续到站桩结束。。。。   到第8循环时,右手臂开始有点酸感,想起了玄阳兄的话,"不要心痛肉体。。。。。"  继续坚持,9循环有非常强烈的想收功的感觉,还是用那句话来提醒自己坚持,    2:20收功,终于10个循环了,呵呵,新年的第一桩达到了我给自己定的目标,也把这个送给大家,

     祝愿:
    大伙在新的一年里,十全十美!!!!!!
    今天站桩总体感觉好,就是站的过程中全身不热,很通透的凉。。。。。。。。
    总结两句玄阳兄对我说过的话,是我在站桩过程中一直有用到的,(不知我是否完全的理解玄阳兄对我说的话,如有错请给于纠正),现分享给大家
    注:在桩架和心法都正确的情况下
    1), 站桩过程中,如果出现,身体的不适,就是酸,痛等。。。。
    这时我会告诉自己,熬过去了就涨功力了,要改造身体,就不要心痛肉体
   
    2),站的过程中,身体时常会应为肉体的某个部位的不适,而想动(就是条件反射,本能想调整到舒适的位置上去)。
此时也就想起玄阳兄说的那句来告诫自己,我是在站桩,桩是块木头,木头有怎么会动呢,这时反而感觉没那个想动的念头了,不适的地方也在也渐渐的在意识里淡去。
作者: 清心    时间: 2007-12-28 09:48
标题: 回复:冬至君子栏!!
心情确实对练功的效果影响很大,心情不好时站得好特累,特烦,可能也算是一种磨练吧...
作者: 清心    时间: 2007-12-28 09:51
标题: 回复:冬至君子栏!!
想念悟空了!希望小猴子:P :P :P 早点好,早日回来,我们的约定还没完成呢.....
作者: hedz    时间: 2007-12-29 19:49
标题: 回复: 冬至君子栏!!
[quote] 原帖由 [b]栖心子[/b] 于 2007-12-21 18:00:08 发表好!在此现行祝贺!到期完成计划者,奖励:过去非太乙门入室弟子不传的功夫一个。届时将因人而异,根据发展,传授不同功夫! [/quote]老师也奖励我一个把:giggle
作者: chenfujun    时间: 2008-1-3 08:26
标题: 回复:冬至君子栏!!
看了各位的豪言壮语,心里很是不平。趁现在热血沸腾之际,也立了1个不大不小的目标:2007年4月1日之前,大字桩站到2个半小时!请各位到老师那里领奖的时候告诉一声,或许我也能得个纪念奖或鼓励奖!

作者: 栖心子    时间: 2008-1-3 08:51
标题: 回复: 冬至君子栏!!
[quote] 原帖由 [b]chenfujun[/b] 于 2008-01-03 08:26:43 发表看了各位的豪言壮语,心里很是不平。趁现在热血沸腾之际,也立了1个不大不小的目标:2007年4月1日之前,大字桩站到2个半小时!请各位到老师那里领奖的时候告诉一声,或许我也能得个纪念奖或鼓励奖![/quote]如果你真的完成指标:给你的可能不光是纪念奖了。:D
作者: gxf0229    时间: 2008-1-4 19:10
标题: 回复:冬至君子栏!!
第十三天 2008.01.02 星期三

    今天中午,公司电梯坏了,要到楼下买点东西,不得不徒步下楼,24层,一个来回,呵呵,腿在爬的过程中只有一点点酸感,到了后,腿感觉和没爬过差不多,心跳基本正常,呼吸有微小的加重,比起我前段时间爬的,来的轻松,前段时间上来后,心跳有加快。。。。。


    晚 看了会电视,呵呵,人有惰性,一磨蹭时间就过去,23:00开始放松,上桩,感觉身体开始发凉,就好像没穿衣裳一样,透着风,到第5循环后,手变得非常凉,身体也没有个地方有热感,这时开始,时常有想收功的念头出现,开始惦记背后的暖被窝了。。。。。(汗,继续坚持,到了8循环,和9循环,很奇怪,右手臂没有如期的来酸感,继续(心想可能挺过去了),但这时候的手和身体却越来越冰,已经在干扰到心法的应用了,回了下神,继续。。。。。(要是夏天多好啊,空调也省了。。。。)
1:30收功结束,呵呵,丹田似乎也没热感。。。。。
     结束,立马跳进被窝。身体好像是温起来了,手却还是冰的,两手合一起搓了半天,还是老样子,汗,像在冰箱里冻过一样,折腾老半天才热起来。


第十四天 2008.01.03 星期四
  
   晚,23:00--2:30 (10循环),因为前两天冰的,使我差点中断站桩,今天,就没把外套脱了,直接站,放松的时候,感觉身体有温起来了,不像前几天的一放松,感觉就凉,(不知道是体内的寒气少了,还是今天没脱外套的原因),先不管,继续。。,第一循环的时候感觉两手臂酸,不会是因为穿着外套重吧。。。。汗,继续,身体开始发热,呵呵,舒服,前两天给冰怕了。。。。。,到了第5循环,两手又开始冰,不过,身体还好,基本温着,这时,人开始犯困,老想瞌睡,汗,继续坚持。。。。。,第7循环,还是瞌睡,坚持,守心法,继续,到了第8循环,身体有开始有点凉爽的感觉,不过没冷感,两手倒是冰。。站的过程中,右脚,还出现过酸痛感,前段时间有过,但前几天没了,今天又回来了。。。。

   
作者: 菜猫    时间: 2008-1-4 22:19
标题: 08年第N日
写了一遍了,自己没了
       07年底到今天一直很多事情,功夫耽搁了不少,不过好在每天坚持,加强了静坐,每天2次,玉环却扔下了,看来玉环目标定高了,嘿嘿。。。。。

       今天站守一终于又了一体的感觉,不是很实,腰部不是很实。。。

         太晚了,明天再写(待续,还有话说。。。。)
作者: chenfujun    时间: 2008-1-8 08:18
标题: 回复:冬至君子栏!!
回复: 冬至君子栏!!
[quote] 原帖由 [b]chenfujun[/b] 于 2008-01-03 08:26:43 发表看了各位的豪言壮语,心里很是不平。趁现在热血沸腾之际,也立了1个不大不小的目标:2007年4月1日之前,大字桩站到2个半小时!请各位到老师那里领奖的时候告诉一声,或许我也能得个纪念奖或鼓励奖![/quote]如果你真的完成指标:给你的可能不光是纪念奖了。:D

感谢老师鼓励,我一定能如期完成!我的计划是先求数量,后求质量。即一天增加5分钟,每周保证增加25分钟以上,这样,春节前就应该达到2小时(我把这一阶段称为意志力训练)。然后,在此基础上,再逐步转换到正规的心法修炼。
作者: chenfujun    时间: 2008-1-8 08:33
标题: 回复:冬至君子栏!!
回复: 冬至君子栏!!
[quote] 原帖由 [b]chenfujun[/b] 于 2008-01-03 08:26:43 发表看了各位的豪言壮语,心里很是不平。趁现在热血沸腾之际,也立了1个不大不小的目标:2007年4月1日之前,大字桩站到2个半小时!请各位到老师那里领奖的时候告诉一声,或许我也能得个纪念奖或鼓励奖![/quote]如果你真的完成指标:给你的可能不光是纪念奖了。:D

感谢老师的鼓励,我一定能如期完成!
我的计划是先求数量,后求质量。即每天增加5分钟,每周保证增加25分钟。这样,到春节前可以达到2小时以上。我把这一阶段称为意志力训练。然后,在此基础上,再转换为以心法为主的正规修炼。
作者: gxf0229    时间: 2008-1-9 21:04
标题: 回复:冬至君子栏!!
第15天  2008.01.04 星期五
   
    晚,23:50开始站桩-02:20收功结束(10循环)
    晚上吃过晚饭,看会电视,整理完后,已经快到0点了,时间过的真快,一不留神,就溜过去,此时,自己身上也略带点困意了(毕竟忙活一天了),心里又开始惦记着我那被窝了,收下神,开始放松,2个放松过去,感觉不错,身体开始温了,可到第3个放松时,眼皮老往下掉。。。。
    前两循环感觉不错,身体也温,整个还行,到第3循环时,感觉非常的困,整个就被困意笼罩,影响了心法的应用,非常想收功去躺下睡觉,想想前几天这么酸都能站下去,难道今天比那天还难受,心里对比下应该没有,告诉自己我能继续,就这样,困的有点迷糊的过来,一直到第7循环,这时候手开始冰,脚也冰,身体还好,就是偶尔凉一下,又开始温,在站的过程中,右脚的脚底,有酸痛感,右膝盖位置也有痛感,坚持到了10循环。
    我感觉现在身体的肉体的酸痛已经不在是我站桩的主要障碍,重点问题,是在我的作息时间上面,现在每天的睡眠时间有点少,师兄们老在提醒练养结合,我就缺少这个,养足了精神,才能更好的全身心投入,需要好好的控制好自己的作息时间。

第16天  2008.01.05 星期六

   晚,今天晚上有点事情,忙回来后,已经23:00,休息了一下,洗好后,快0:00了,站桩,汗,两个放松后困的不行,站着就快睡着了,站了一个多循环,实在坚持不了了,收功,早点休息。。。。。


第17天  2008.01.06 星期天

    晚 :22:10--0:40  (10循环)
    今天下午,两同学到我这里来玩,3人整整逛了一个下午,都感觉腿都酸了。。。。。,晚上回来,休息了一下,22:10分,开始放松,上桩,整体感觉好,人越站越精神,丹田比以前容易找到,10个循环下来也不觉得太累


第18天  2008.01.07 星期一
     
     晚,10点开始放松,准备上桩,两放松后瞌睡的慌,人直往前面趴,提提神,继续。。。。
第一循环还好,到第二循环的时候,。。。。眼睛自己给闭上了,昏沉沉中,继续着心法,。。。。突然又在人前趴时醒来。。。。。3个循环实在感觉受不了了,困得没法继续心法了,收功,早点休息。


第19天  2008.01.08 星期二

     晚,21:30--0:00 (10循环)
     今晚吃过晚饭后,去和六封兄,见了个面,两人一起讨论下功架,20:00左右各自回家站桩,回来的路上,给玄阳兄打了个电话,汇报下我这几天情况,玄阳兄说站桩过程中想睡觉是因体内阴气给逼出来了,好现象,不过我自己还的多注意休息。每次跟玄阳兄的交流都能让我更正确和深入的了解传统内功,在这里向玄阳兄,还有猴哥,还有所有帮助过我的师兄致谢,谢谢你们一路上对我的教诲,我会更加努力,用成绩向你们致谢。
    洗好,整理好,时间已经到21:30了,开始放松,上桩,整个过程感觉都不错,没有瞌睡的感觉,最近站桩,老放P,晚上忘了问玄阳兄了,记得以前好像说是排毒吧,应该不是啥坏事,丹田的感觉比以前清晰,做每个相应的心法,注意力比以前集中,体感前后有所不同,我边做边忘,到收功后,能记起来的不多了。。。。。。,现在感觉站桩的2个半小时过的非常的快,好像就半小时不到一样,比我看电视的时间过得还快,所以现在的我,在站桩时没什么心理压力,反而有点享受的感觉,到了最好两循环时,手臂有点酸,但相比以前的酸来说,称不上酸,没障碍,过去了。。。。
    以后争取每天早点站,站完后早点睡。
   



    从面授回来到现在差不多刚好50天,简单的说下我的感受,也算是给自己这段时间做一个微小的总结。
    我去杭州面授的出发点,就是想锻炼身体的,就从身体的改变说吧,近两年,生活规律一直不好,熬夜玩通宵游戏,喝酒一喝就没完没了。。。。身体折腾的整天昏昏沉沉,每天早上一起来就想睡觉,迷迷糊糊的到公司,又迷糊着回去。。。。。。。说几点明显的变化的吧。
     1,现在头脑清晰,精神状态比以前好,没有头重脚轻的感觉
     2,走路感觉脚步轻灵,长时间步行不觉得累,(以前回家爬7楼,上去后感觉两腿酸,呼吸加重,需要坐沙发上休息上一段)站桩12天后,就感觉到走路脚轻灵,那时曾徒步上过24楼来上班,但呼吸和心跳有加速,现在每天上班徒步上24楼(一天至少上下一趟),走完后,脚不觉得累,呼吸和心跳近两天上来后几乎没多大变化,或许我压根就没注意他们,有也是在上来后的半分钟左右就恢复平静,
     3,睡觉比以前沉实,(以前累的,困的头痛,但躺着睡不着)
     4,驼背没了,(以前因长期爬在桌子上工作,坐姿不好,有点驼背)现在坐着,站着都自然的出胸,前两天(礼拜天),两同学过来我这玩,就问我有多高,说我看着比以前高了,呵呵,我现在有意识的驼下背,人反而感觉不自然了
     5,皮肤比以前好,脸上皮肤没有往年冬天的粗,(以前一到冬天,脸上会出现脱皮,就是皮屑一样的)现在啥都没涂,也不干燥,皮肤感觉比以前有光泽,也细腻了。
     6,站桩从以前的1个循环腿打抖,到现在的10个循环没压力,现在感觉站桩似乎是种享受,站的时候时间过得特快。。。。。
     7,胆气比以前有所提升,遇到啥事都不慌,不乱。

   
作者: gxf0229    时间: 2008-1-11 19:06
标题: 回复:冬至君子栏!!
第20天  2008.01.09 星期三

    晚,22:00点开始,放松上桩,3个放松过后,人开始迷糊,第一循环还好,感觉不错,第二循环开始,人就犯困,到第3循环,基本和睡着差不多,汗。。。。。
    收功早点休息。(老师说这几天是疲劳期)


第21天  2008.01.10 星期四
   
    晚,22:10--0:40 (10循环)
    今晚站的感觉不错,10个循环下来,感觉很舒服,两胳膊一上桩,就感觉是给气托着,再放松也不往下掉,做第3心法时,**前贴,好像自己本来就是贴着的,我不用力,自然就是贴在上边,整个后背感觉很结实,像块钢板,有坚不可摧的感觉(说钢板可能夸张了,呵呵,当时站的时候有想让别人过来锤两下的感觉),前胸也感觉很平,很实,好像块板子,整个身体好像就两前后两块板子夹着,站完收功后,感觉后背麻痒,和以前的痒不太一样,而且面积比以前的大,整个后背感觉很平整,我用手用力敲打了几下,可能力量不够,没啥感觉,后背自己击打有点不方便,用不上力
    再站几天,好好观察下,看看这个现象是不是护体上来了,还是别的什么的临时的感觉。
作者: gxf0229    时间: 2008-1-16 19:45
标题: 回复:冬至君子栏!!
第22天  2008.01.11 星期五     

         晚,21:50--0:20 (10循环)   

         今天站的整体感觉不错,心有点不静,老会开点小差    上桩,从第二循环开始,感觉上半身(腰部往上,到肩膀),和两手,好像全合在一起了,形成了一个整体,这时候,两手臂有点酸麻有点沉重的感觉,后背站站桩的过程中一直有痒感,前胸有发紧(结实)的感觉,别的感觉都和昨天差不多,收功后,后背非常的痒。

第23天  2008.01.12 星期六        

       23:20---1:50(10循环)

       站的有点晚,有点困。总体感觉和昨天晚上差不多,上半身和双手合在了一起,到后面几循环,做最后一个心法时,感觉到手臂下面有几条线流过,不是太明显

第24天  2008.01.13 星期天

       22:10---0:40(10循环)

       开始两循环腿有点抖,不酸也没别的感觉,就自己在那不听使唤的抖,后面就好了。总体感觉不错,做第7心法时,丹田温热温热的,到第9循环时,感觉到腰腹部位,给一圈圈的好像铁丝一样的东西套住,(老师说是气通带脉,呵呵),收功后,整个人感觉通透,比前几天要通透,脑袋很清晰,站的过程中,左手臂有出现过冰(5个循环以后)   收完功,躺下准备睡觉时,突然头部感觉有点想挨打的感觉,(汗,我自己有点莫名其妙),本来是想着睡觉的,好好的自己突然想挨打了。(细想一下,抓抓头皮,继续睡觉)

第25天  2008.01.14 星期一              

        晚 22:00---0:30(10循环)      

       总体感觉和昨天差不多,手冰,脚冰,两手臂和肩甲骨位置,出现异样的酸痛,不是肌肉的酸痛感觉

第26天  2008.01.15 星期二   

       晚 22:30---1:00(10循环)     

       晚上,洗脸时,头皮有点痒,用手抓了下,又拍了两下,汗。。。。拍打脑袋的感觉和以前不一样了,又仔细拍几下,感觉手不是直接拍在头骨上,头皮和头骨中间好像有垫着层东西。。。。,拍时有,噗。。。。噗。。。 声,呵呵,不管了,赶快洗好去上桩,晚上站时的总体感觉和前两天差不多,手还是冰,近两天天气也比前些天冷了,两手臂和肩甲骨位置,的酸痛感比昨天明显。说骨头位置,又没到骨头那里,可以肯定的是不是肌肉的酸痛感。在后面几循环,昨天身体感觉很空,好像消失的感觉。

第27天  2008.01.16 星期三            

       晚 23:10---2:00(12循环)   

       今天站的感觉特好,注意力也很集中,本来是打算站10个循环的,可站着感觉不累,还能坚持,就多站了两循环。今天屁股感觉和后背一体了,到第五循环时,感觉屁股好像被海块绵裹着,呵呵,不是以前贴时的酸了,变得暖和,感觉很舒服。手臂下边,和腰的侧面,感觉有几条细线流过,继续努力。。。。。呵呵
作者: 栖心子    时间: 2008-1-18 18:34
标题: 回复:冬至君子栏!!
看看这个现象是不是护体上来了
_______很好!继续努力,曙光就在前面了。:D :D
作者: 虚无飘渺    时间: 2008-2-2 19:15
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽




欢迎光临 武当太乙内功交流网 (http://wdty.org/) Powered by Discuz! X3