武当太乙内功交流网

标题: 玉环桩 [打印本页]

作者: 天马行空 时间: 2004-12-27 14:08
标题: 玉环桩
玉环桩是优秀的功夫，愿宗风更多的造福世人。

[此贴子已经被作者于2006-3-30 17:46:20编辑过]

作者: 2005 时间: 2004-12-27 23:04
标题: 回复：（天马行空）玉环桩
敢问师兄，何处能看到此录像？能否购买？

作者: 天马行空 时间: 2004-12-27 23:09
首先声明一下，我是看了《真元宝笈》自学的，没有老师教。这个录象在武林绝技之家的论坛里有。

作者: 三千 时间: 2005-1-3 11:03
冬天好冷呀，快来推推玉环桩吧。好长一段时间没有锻炼身体了，身上冷凄凄的，硬梆梆的，早上起来直打哆嗦，索性来一趟玉环桩吧。我解开身上的大衣，艰难地往前推，一百多个下来，满头大汗，全身热气腾腾，好不快意！用干毛巾把身上的汗擦干净，回到屋里来一下九龙环收功，舒服，真的舒服呀，一整天都被暧洋洋的热气裹住，妙，真的妙呀。玉环桩不愧为天下第一桩，试想还有哪一个桩能比得上它，我看是没有的了！大家都快来推玉环桩吧！

作者: 三千 时间: 2005-1-3 16:10
玉环桩的功果是玉环丹，怎么能说不结丹呢，不知道就不要乱说，以免被人笑掉牙。上面这位仁兄，请你也不要乱打字，不要把李公兆生先生打成“招生”了，这样做不好吧，尊重人格是做人最起码的道理。你如果对他老人家有什么存见，也要言之有据呀。

作者: 天马行空 时间: 2005-1-18 16:30
大则玉环，乾坤法象，阴升阳降，玄机莫测。

作者: 浩然 时间: 2005-1-22 15:13
[em01]谢谢[em02]

作者: mapengzi 时间: 2005-8-2 22:50

[此贴子已经被作者于2005-8-19 21

1:52编辑过]

作者: 天马行空 时间: 2005-8-2 23:57
楼上的这位，真正的玉环桩我不知道，我只是从书本和网络上了解一些关于玉环桩的知识。没学过玉环桩，仅了解表面的东西，错误在所难免。

作者: 明月 时间: 2005-8-3 07:15

[ 大则玉环，乾坤法象。玄机莫测，阴升阳降。

玉环桩是一个好功法，他之所以好，并不在于它的歌诀好，而是在于它的练法和功理、以及功效。所以，练玉环桩的学人，要把精力放在主要的内容上，认真的体会功法的奥妙所在。正像歌诀中所讲的“玄机莫测”一样。认真的练好玉环桩功

作者: 丹顶红霞 时间: 2005-8-3 08:42
玉环桩的主要内容是什么？请明示。

作者: 沧海过客 时间: 2005-8-3 10:20
谁可以解释一下玉环桩为什么是五丁开山掌的客星？多久能达到？练多久能出武技效果？他的技击效果表现在那些方面？

作者: 明月 时间: 2005-8-3 10:59

谁可以解释一下玉环桩为什么是五丁开山掌的客星？多久能达到？练多久能出武技效果？他的技击效果表现在那些方面？

玉环桩所练的内劲外发，与太极桩一起共同构成太极拳的内功框架。所突出者，柔化者。心法得当，练者认真，一般要三四个月，就会有小成。练成后，在推手的听劲方面有大幅度的上升。如配合太极拳，就有不可思议的功效。

作者: 丹顶红霞 时间: 2005-8-3 16:43
如此看来，玉环桩主柔化，柔中有刚，太极桩相对来说，偏刚，以刚求柔，二者合修，刚柔相济，相得益彰。从行功上来看，玉环桩主动，是动中有静，太极桩主静，以静求动，两者动静相益。是故，修玉环桩者，最好也练太极桩，修太极桩者，也应补修玉环桩，以求成功矣。

作者: 明月 时间: 2005-8-4 07:18
练好功夫的关键，要正确的功架、完全的内功心法、和坚持不懈的努力。就玉环桩而言，学人练好它，并不容易，由于它的动作复杂。而且多处关键所在，如不交代清楚，都会造成偏差，如：下蹲的动作如做的不对，就会造成膝关节疼痛等。因此，建议学人在练习玉环桩时，最好认真地通读李兆生先生的《真元宝笈》中的有关玉环桩的文章。理解了以后再练。

作者: 沧海过客 时间: 2005-8-7 15:47

玉环桩所练的内劲外发，与太极桩一起共同构成太极拳的内功框架。所突出者，柔化者。心法得当，练者认真，一般要三四个月，就会有小成。练成后，在推手的听劲方面有大幅度的上升。如配合太极拳，就有不可思议的功效。三四个月，就会有小成？能介绍一下小成的标准吗？再有要每天练多长时间三四个月才能达到小成？

作者: 栖心子 时间: 2005-8-7 17:07

三四个月，就会有小成？能介绍一下小成的标准吗？再有要每天练多长时间三四个月才能达到小成？

小成的标准是：自感身体柔软、轻灵。在与人推手的时候，有先知道的感觉。[em04]

作者: 双树 时间: 2006-12-21 10:42
会玉环桩的人不少，不说形神兼备，单说形，中华大地就没有几个人能做的对。
对照栖心子先生的视频，反观多数人的动作。有几大弊病。
从上到下来说，有：
1、晃。主要表现在摇头晃脑，继而晃肩膀，摇身子。把很自然的感觉都晃散了。
2、紧。主要表现在双手双臂一吐一吞的动作中。对推字的理解有偏差。
3、偏。主要表现在下蹲的动作中，膝关节在长期按照此运动下去，会造成膝关节疼痛。
4、后手下推的太草率。
从人的整体动作看，有：
1、动作不流畅，力度不均匀，不通达。
2、身姿起伏大，运行轨迹象波浪线。
综上，是我们不得正法，强练玉环桩所呈现的千姿百态的问题。
现在可以说一个人做是一个样。如此，伟大国术传播快至此为止。
希望广大有缘能得正法，笃行之。

作者: 天马行空 时间: 2006-12-24 19:05
樓上所說很有道理

作者: 栖心子 时间: 2007-2-9 20:33

请问老师:我练了一个月没什么效果,右脚掌内侧还很痛是怎么回事呢!

这也正常，你的玉环桩是跟那个老师学的？

作者: mapengzi 时间: 2007-7-11 17:01
有时觉得玉环桩的功夫是悄悄的上来的。十几年前，我推这个桩，只有四个月是连续的，后来就不太练了，再后来自己出了一些动作，问师父，说是断股折弘和夺大枪的动作。这以后再看公园里那些大妈练的拳啊，剑啊的就明白了其中的功防意义。
98年离开家以后，只是在感冒时或身体特别弱时练一练这个桩。03年、04年时在上海，一天偶然在网上看到李先生的网站，里面有一些不全的谱文。读了一下，记得好像是读一个铲的谱文时，左手开始不断的自己弧形运动，感觉了一下就让它停了。晚上睡觉时，迷迷忽忽的感到小腹处有一个鸡蛋大的球向上走，好像要从头顶出去，神志也有些恍惚，像要失神了一样，很害怕，就不断的念咒并向下引它，好久才平静下来。早上睡来想想都后怕。
现在，每当看到别人做太极拳或导引的动作时，小腹处就好像有一个球一样的东西在随人家的动作转,可是我很久都不练了，只是在持咒啊。

作者: drn0011 时间: 2007-9-1 19:02
有意思！！！！越来越有兴趣了。

作者: 边城浪子 时间: 2008-5-5 04:21
标题: 回复：玉环桩
顶

作者: drn0011 时间: 2008-9-17 16:49
标题: 回复：玉环桩
老师：今天无事，看看论坛帖子，见楼上有师兄说：玉环桩是五丁开山掌的克星，是真的吗？谢谢老师！

作者: 栖心子 时间: 2008-9-18 13:17
标题: 回复：玉环桩
老师：今天无事，看看论坛帖子，见楼上有师兄说：玉环桩是五丁开山掌的克星，是真的吗？谢谢老师！
——————满嘴跑舌头，想怎么说就怎么说，不去身体力行。

作者: drn0011 时间: 2008-9-19 10:58
标题: 回复：玉环桩
谢谢老师！如果没有太大意外，我十一期间将去大连；因为带着媳妇，所以就不麻烦您统一安排住宿了，到时再请您不吝赐教！

欢迎光临武当太乙内功交流网 (http://wdty.org/)