练功体会1

<P>从11月23到25在北京面授完，26号开始站太极桩到今天已经是第三天，26号顺序搞错了，不过也有效果，感觉到精神好了点。27号晚到家后站了8个循环，感觉到皮肤里出现了一层气，28日11：48开始预热到0：08开始站桩到2：20结束，共站了九个循环，站的时候只想睡觉，站完了就不怎么困了，三天的时间感觉每天都有进步，下来的日子会有什么体会，我会随着练功的进度和大家说，</P>

秋雨兄真令人佩服！刚练就能每天站那么多循环！！！毅力惊人！相信你必能练成功。坚持！兄弟！

其实28日11：48到0：08已经做了一个循环，只是用电脑放老师的代功光盘中，电脑进入屏保状态放起了别的音乐，没办法把屏保换成无声后，又从新站的桩，如果加上这一个循环的话应该是十个循环，只是做到最后身体开始晃秋千了，主要是我平时也锻炼，我做仰卧起坐能做200多个，我觉得和这个也有关系。

呵呵好功夫！那天看见你就感觉你体格很棒！

只要坚持锻炼就可以的，今晚就按老师的带功光盘站的桩，站到第四个循环身体开始不由自主的抖动，越来越剧烈，感觉如果是故意的反而做不到，抖动完也挺舒服的，今天就站五个循环了，这俩天睡得太晚了，

太强了，我面授后的第二天才做到3个循环，前天才勉强能做到5个循环了，还是跟着老师的带功音乐做的。今天编辑一下，下周争取再延长几个。

<P>楼上的各位很不错呀，特别是秋语能站那麽长的时间很是让人羡慕。不过大家也别灰心，再努力的同时更要懂得循序渐进的道理，不然效果也可能会打折哦！</P>
<P>我自己也是感觉很多：首先是全身发热，特别是上半身和后背部热的厉害，左臂还是有些累，特别是左臂下部有一根筋绷的很紧并伴有发紧痛的感觉，而右臂就没有难受的感觉，估计是左侧臂的经络还没有打开吧。左小腿后侧有蚁行感，平时不练功时也感到浑身发热，不知是否收功不净的原因。</P>
<P>另外，我在面授回来后的第二天就在练功语音的引导下炼到70分钟。但是，因为是晚上炼，把屋子内的灯关上后练的。不知有无影响功效。还没来得及请教老师</P>[em01][em01]
[align=right][color=#000066][此贴子已经被作者于2007-12-04 20:11:17编辑过][/color][/align]

<P>坚持住啊，做到8个循环，练完后会感觉像充了电一样的精神十足的。</P>
[align=right][color=#000066][此贴子已经被作者于2007-12-01 23:05:07编辑过][/color][/align]

1,2,3号有事没有站桩，昨晚站了８个循环，练完感到有一鼓气涌上头顶，精神感到又好了一些，

<P>今天站完第六个循环的时候，依旧感到一股气直涌头顶，有一种要把头皮和脸皮撑开的感觉，第七个循环也有这种感觉，练完第八个就没有了，虽然挺精神，但半夜依然感到有点疲倦。</P>