纯净的太极桩

本文导读：
1.看电视，听音乐练功，会导致功力徘徊不前，气散不聚。
2.不以任何形式泄阳气，就能壮大阳气。
以上是恩师再三强调，及我的实际心得证明，希望各太乙功友，引起足够得视。

今天就是把自己的坏毛病，拿出来暴晒，一方面是深刻反省自己，让各位功友和老师来批评。另一方面让同样有此毛病的功友引以为戒，正确练功。

坏毛病一、看电视，听音乐练功现代科技的发达，电视，音乐不绝于耳，认为再正常不过的事，有听音乐看报纸，有听音乐工作学习的，边吃饭边看电视，坐车时看电视，都很正常。所以自然就有一边练功一边听音乐看电视的功友，有多少功友是这样做的呢？我就是其中一例，一边练功一边看电视听音乐。

以前老认为站桩功，傻把式，只要能站就有效果，太极桩功练一遍要一个半小时，漫漫长路，漫漫黑液，总感寂寞，那么一边看电视一边练功，以助雅兴，是不是能排忧解难，同时又能练出功夫呢？很遗憾我迷茫了很长一段时间，得出心酸的结果：这样导致功力徘徊不前，气散不聚。按理说太极桩从第一个心法起都会有源源不断的口水流出，进行玉液还丹。我由于看电视气散不聚，一直口干舌燥，我曾怀疑过太极桩第一个心法就能玉液还丹的说法是不是假的？当我关掉电视，音乐认真的重新练太极桩时，一切都明白了，太极桩功整个过程都有口水在还丹，一个星期内恢复到我练功最佳状态，还丹的过程我个人理解是一个能量变化的良性循环：内气化玉液，归入丹田再化气再化玉液。

另外在功态中要静，这里的静是指静下心体会心法，不是纯碎静的什么都没了。这里我提出的是“保持功境”的概念具体操作是这样的：首先身体不动，保持功架不要动来动去，虽然有时是难受的要动，有时是无意识的去作，那么现在尽量不要动。其次心不要动，不要欲念繁飞，联想翩翩，过去事己过去不再想，未来事没发生也不想，现在是在练功，就想心法。还有眼睛不要随意动，人一有杂念眼睛必动，眼睛不动心会静的深一些。再次呼吸要平稳，回想和老师学桩时反复指出呼吸平稳，呼吸平稳能保持功境不会被破坏。总的原则是：功境如同一碗平静的水，尽量不动，一动就破坏，动的越多，就会影响功境。本站上求真师兄写过《以禅定的心态练太极桩》，正是此义。

听轻音乐练功，比看电视练功要好的多，但也会不同程度上破坏平静的功境，现在严格要求自己，不看电视，不听音乐。

坏毛病二、练习泄阳功

本来男人阳举是本能，自然现象再正常不过了。但接触过气功的人，不免误入练精化气的误区，我同样不能幸免，经常练习练精化气，搬运周天。以前我一直体虚，寒气不能排出，是和阳气不足有很大关系。认识恩师后，老师指出：不以任何形式，练精化气。除非是练丹道那是另话了。我就放弃了一些练精化气的功法，唯独只留一个万氏童子功，练法想毕是很多功友都知：两手指塞耳，呼气达脚底。功法原文没有说，用来泄阳，但功法批露后有好事者指出：阳举时练习，可以练精化气，还精补脑。我认为童子功，不像其他搬运周天的练精化气，应该没事，所以一直当怀旧功法，予以保留练习，阳举时一练就下了。可是我练太极桩时，阳气还是提不起来，当初找不出原因。直到我第二次面授时老师再次强调：不以任何形式时，我就停练了童子功，之后阳气就上来的，身体不再象以前那样虚，阳气足了，寒气也随之逼出。这里不是评论童子功的是非，我想肯定练的不得法，也希望知道童子功正确练法的功友，指出正确的练法，不甚感激。事实证明是不以任何形式泄阳气，就能壮大阳气。

以一颗纯净的心，来练习纯净的太极桩功，就会出现纯净的境界。还太极桩一个纯净的天空，你会发现另一个纯净的天空。

一苇渡江2008/7/19 14.：56笔

太极桩不要求入静，但是，意识也不能散乱。还是要守一念。有关阳举的问题，我在很多的解答中多次提到过。不能轻易的应用。其中有很多的问题会出现，有的问题一旦出现，可能很难挽回。其实，所有的练功者之所以练习采药或者是其他这类的功夫，无非就是担心“走丹”关于这一点，我个人认为，就目前的社会的情况，当以练习锁阳法一类为好。

坐在一把有靠背的椅子上，把臀部尽量靠前坐，背靠椅子上，双手把握后脑，双腿伸直放松，腹部绷紧，自然呼吸就可以。坚持40分钟以上。请师傅指点方法好坏，
————————此方法来源于瑜伽术。不用四十分钟，作为一种健身方法可以。注意呼吸自然。