太极桩的一点体会

[size=3]       学太极桩已经整整一年了。虽然学的不怎么样。可感触却是极深。大道至简，这句话以前只在书上看过。                               学了太极桩太极才真正明白他的含义。第一次接触太极桩时，总觉得它太简单了。以前也看过一些类似的书。
    都是洋洋洒洒一大篇。别的不说，光把文章看懂就得用上十天半个月的。可太极桩就那么简简单单的一个姿势
    心法就那么几句话，连一百个字都不到。虽说是大道至简，可这也有点太简单了吧！                                                        虽然心里有那么一点不踏实，可我觉得既然已经决定练了，就得好好的学下去。练着练着，就觉得不是那
    么简单了。随是简单的一站，可这一站却不是那么简单，头怎样，肩怎样，臂怎样，腰怎样，腿怎样------还有
    肩胛骨，手，脖子，后背，前胸，腹部，大胯，膝盖，双脚。都觉得不是随便一站就能站好的。每一点都要做的到位
    ，站桩的效果才好。否则，有时会适得其反。
        心法确实是很简单，用起来也很简单。也只有‘简单’的运用起来才好。可真到了时候，想简单的运用心法
    却又是一件困难的事了。一站桩的时候，头脑中总是浮现一些这样那样的杂念。无法集中精神。可真要是排除一切
    杂念，精神高度集中的去练功。却发现身体又放松不下来了。而且初学之时身上还是又酸又疼，更是难以静下心来                          。真是进退两难。这时，放松就显的尤为重要了。怪不的王老师一直强调要放松。身体放松了，精神也要放松下来
    。这个放松是很要下一段功夫的。以我的感觉，得十到十五分钟才行。即使你站桩只能站五分钟，也要花这十五分钟
    来放松。不要贪多求快，那样只能是欲速则不达。
        再者，收功一定要收好。三到五分钟吧。有时还要更长。一定要把全身的气都收净为只。
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[align=right][color=#000066][此贴子已经被作者于2006-12-25 14:36:11编辑过][/color][/align]

谢谢,让晚学少走弯路