太极内功实践心得

<B>太极内功实践心得</B><B><p></p></B></P>
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袁   强<p></p></P>
        太极拳的神奇故事在二十年前有所闻，但当时想学却没有机缘。因看那些在公园朝朝耍弄太极拳者却没有见什么神奇效果，给人的感觉太极拳是可望而不可及也。或者是理论高明而实际没有那么回事。渐渐对太极拳的羡慕也淡化了。正如栖心子先生所言，太极内功根本上就没有系统外传，而世上所见的为应付健身之太极操而矣！<p></p></P>
有幸在《武当》杂志看到栖心子广告后便抱试试看的态度一试。结果令人满意的栖心子先生不愧为当代有道者，言行一致，也证实栖心子先生是一位“心术不可欺骗于天地，言行当以圣人为楷模”之楷模。现将几个月实践供同道分享，敬请栖心子先生指正。 <p></p></P>
初练开始，按栖心子先生电话指导。当晚练半小时后即感到甘甜舒适口水涌出，人似静非静状态，全身舒适，是以前所接触过的桩无法比拟。第一次练后感到二腿轻松自然、毫无疲劳之状。这点是以前所认识功法最大反差点。我们打球、跑步、练拳后都是运动后乳酸产生而出现疲劳是生理的表现。但栖心子先生亲传太极内功同样是运动，为什么练后不但没有疲劳感反而轻松呢？练习一周后，跑上十楼没气喘的现象，二手冲拳感到劲力顺达，没有以前猛力冲拳时，肩关节似乎从体内脱出的感觉。二手握拳感到内劲充足、充实，不是干巴巴架子。握拳拍打体内自动抗击反射，不同那些所谓硬气功要动意念去收缩肌肉去抗击。<p></p></P>
第二阶段练习，按栖心子先生指导，一个意念感到小腿发胀，渐渐二足有入地感觉。二手形成环状热流。当每次站到70分钟后仍没有一点疲劳之现象。到现在每天心里都在想练功。以前修炼几种桩法，结果都无法坚持，原因不外几种：一是没有上瘾；二是效果慢；三是没有舒适感觉，练后都是一身疲劳<p></p></P>
第三阶段练习，身体却发生了很大的变化。首先感觉身体的密度很大，体如灌铅，非常充实，且非常灵活。两臂的沉重感，鼓胀感很强，且硬度也很强。两拳变得很强硬。平时总想打击几下才痛快，整体特别是腰背部抗击打能力大大增强。最近双腿、双脚也有很大的变化，稳定性自不必说，轻灵性与整体劲力的贯通性也很强了。<p></p></P>
通过修炼太极内劲功夫不但能获得功夫，更重要是懂得做人做事之道理，目前世上功法百出，不知有多少在误人子弟，浪费人的精力和钱财，到头没得预期效果，相反可能弄伤了身体。至此令我感到栖心子先生之出发点是多么伟大。<p></p></P>