心脏健康自我疗法（浑天点穴法之一）

心脏健康自我疗法
1开胸舒畅法：我们只点左臂的两个穴位。即小海与神门就可达到开胸舒畅的目的。
   小海：位于肘内大骨外去肘端五分陷者中。屈肘鹰嘴与肱骨之间就是此穴。
   神门：左掌后兑骨之端陷者中。仰掌在尺侧腕屈肌腱的桡侧缘腕横纹上取穴。
操作方法：将左臂横于胸前右手握住左臂肘部，中指点住海逆经下按，一般以36次一个基数。紧接着右手握住
左手，拇指按住神门逆经下按36次。若同时点小海与神门效果更佳。
   小海主治头痛，目眩，癜，狂，痫症疡肿等，但很少有人知道点小海可治心病。
   神门主治：心痛，心烦，恍惚健忘失眠，惊悸，怔肿，痴，呆，悲哭，喘逆上气等。《千斤翼》神门，合谷
主喉痹，心烦。《玉龙歌》痴呆之症不堪亲，不识尊卑枉骂人，神门独治痴呆病，转手骨开得穴真。因心主神
志。因此可无悟出治痴亦治心。《大成》十二经治症主客原络：真心主小肠客，少阴心痛并干嗌。渴欲饮兮为
臂厥，生病目黄口亦干，胁臂疼兮掌发热若人欲治勿差求。专在医人心审察，惊悸呕血及怔忡，神门支正何堪
缺。点这两个穴位可暂时缓解心脏异常跳动，胸前开阔舒畅。因为小海与神门分属手太阳小肠经和手少阴心经
两条经脉。
A小肠上接幽门与胃相通，受盛益中水谷，起经脉络与心，与心互为表里。
B手少阴心经起于心中。出于“心系”（心其它脏器相连系的部位）通过横膈联络小肠。本经主治神志病血证等
   与心脏有关的疾病。
   点小海可使心气通过小肠进入手少阴心经，再通过横膈进入心脏补充心气。
   点神门乃泻心经，因久病心虚，心气不足，横膈收缩，邪气上犯，泻心经可使邪气下行，横膈伸张，补充的
心气进入心脏，心有所养，故胸前开阔。此法乃急救之法，就是我们所说的开胸舒畅法。
2调补心气法：要想使心脏恢复正常运动，还得从根本上治疗。《素问》所谓“百病皆生于气”。心气不足，故
生心病。〈〈伤寒明理论悸〉〉篇所说：“其气虚者，由阳气内弱，心下空虚，正气内动而悸也。”所以这一
篇我们要详细介绍调补心气，也就是说补气乃治心之本。调补心气要从左右手开始。操作方法如下：（1）先取
右手（2）再取左手。
右手：端坐将右手放在胸前。掌心向上，指尖向左，左手拇指按在右手掌心劳宫穴位，逆行上推至间使再推向
列缺，从列缺最后推至劳宫作逆时针三角运动连续推36次。
取穴指南:
列缺：腕横纹上1.5寸两手虎口相交。一个食指压在另一手的桡骨茎突上。当食指尖端到达的凹陷中就是此穴。
左手：端坐。将左手平放在胸前。掌心向上指尖向右。右手握住左手。拇指按在左手掌心劳宫穴位。逆行上推
至间使。然后向右推至手少阴心经。再推至神门，再由神门延手掌外侧赤白肉际处推至后溪。再由后溪推至劳
宫作一个逆时针等方形运动。连续推36次止为一个周天。
取穴指南:
劳宫：在手掌中央动脉中，屈握拳第三指指尖所点处既是此穴。
间使：在掌后三寸两筋间，仰掌在腕横纹上3寸。
后溪：握拳，在掌指关节后的横纹头处。
    传统按摩学中讲的手法主要可分为补泻，迎随补泻，迎者为补,随者为泻，补泻兼容为调。此法就是运用这
个道理进行调补心气的。通过左右两手逆行上推，共推三条经脉，即手厥阴心包经，手少阴心经和手太阳小肠
经。以补为主，只泻了心经。泻心经的目的在前面开胸舒畅法中我们己提到了，关键在于疏通经络，使淤阻在
心脉中的浊气下行，使气血运行通畅。既达到补气的目的，又不造成新的淤滞。有人也许会问为什么要推这三
条经脉呢？因为手少阴心经和手厥阴心包经起于心中，而心与小肠又通过手少阴心经和手太阳小肠经的相互落
属构成心与小肠的相互表里关系。中医讲小肠主真心客。所以推这三条经脉是最

老师,我生有白癜风,肠胃不好,心脾二虚,怎样按摩?你有良方否?

站完太极桩后，加练《太乙五行功》中的托天翘剪。即可调整脾胃。再用本法来调整心脏。