我也谈谈太极桩

我也说说太极桩</P>
                                             -----------  碧血丹心</P>
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看了求真的《“力”行太极桩》，很是有些感触。下面我也谈谈自己对太极桩的一些见解，如有不对之处，请批评指正。</P>
太极桩是个用力的桩，这是它与社会上多数流行的桩法区别的特点。社会上流行的桩法，大多讲究要放松，不用力，而太极桩则是根据心法的运用，该用力的地方就要用力，用后就要“弃之”。祖师曰：“劲之法亦分阴、阳。所谓阳者，刚劲也。阴者，柔劲也。用紧则刚则阳、用松则柔则阴。松紧并用、刚柔相抱，太极也；刚柔相溶乃无极也。浑然一体即合道，其功乃成。”（详见栖心子问道）。可见，用力为阳，“弃之”为阴，是为劲法中的太极。</P>
太极桩为什么要用力，我想是基于下面几个方面的原因：一是开关展窍，以求开筋、开骨之效。二是暗合太极阴阳之理，武道参真。    本人练太极桩三个月有余，对练功的用力有深刻的体会。如，做第三和第四个心法时，有拉伸戳开之感，全身的大筋慢慢地被激发了起来，七个心法过了七、八遍，全身的大筋如闹钟上了链的拨条，慢慢地撑了起，连到手指和脚子，全身有如一张“网”，眼前是一片雾状的真气裹住身体，轻轻地滋润着自己的每一寸筋骨，此时，练功是一种安详、愉快的享受。练完功后，试着用手一探，全身筋膜腾起，劲力暴满，穿透劲很快就能发了出来。我也试过不用力的情况，效果是不太理想的，身上的那张“网”不见了，打出的力来，有一种脱节的感觉，很是不好受。由此，我深深地感到传统的功夫是真实不虚的，它是建立在正确的理论指导下进行的，它的一举一动，都脱离不了传统文化的土壤，每一个心法的运用，包括该用不用力，都可以在这些理论里面找到答案。我想，我们的学员在练习太极桩的时候，应该要留一个心眼，碰到问题，多问过为什么，认真思考一下，为什么做这个心法时要用力，用后还要“弃之”，它的道理在哪里，想通了，练起功来自然就很顺畅，就不会有太多的思想负担，否则，就会在这个用不用力的问题上模糊不清，练起功来，用力不是，不用力也弗是，想想看，这不也是一种杂念吗，怎么可以练得好功呢。有的同学还真是懒，在我接触过的不少同道中，居然有不知《栖心子问道》这篇文章的人，而且有的还是老学员，天呀，这怎么行！丹道的理论不是叫你全部弄通了才去练，但你起码要知道一些基本的常识，不然你怎么练呀。练功要循序渐进，不要一口就想吃成一个胖子，有的学员刚习太极桩，一上来就就用很大的力气，当然这也不能说不对，但前提是你要能保证功架的不变形，不要有别扭的感觉。心法要领做对了，练久纯熟，自然内劲循轨，用力则另有一番感受，这种感受不是练到那一步是体会不到的，是什么样的感受，容后再述。练太极桩的时候，一定要按心法的要求去练，该用力的地方，不要含糊，就是要用力。</P>
心法的运用是成功的关键，可以说心法执行的好环，直接影响行功的质量。栖心子先生把密传丹派太极桩的心法传授出来是我辈的福分。在古代，很多贤侠剑道为了得到一个心法，往往费尽很多波折才可以得到，有的还耗尽自己毕生精力，还得不到半点零星，可想而知，今天我们得到这个心法是不是太容易了，容易得使有些人不把它当回事。其实真正的功夫并不复杂，有用的就那么一点点，可就是那么一点点，你如果不能得到师父的亲口传授，就算你翻遍千经万卷都没办法找到。心法实在是太重要了，一个没有心法的功夫，就等于空档马车而没有车夫，就好象汽车没有驾驶员，你怎么走，怎么跑。有的人睁着眼睛说瞎话，说什么内功心法是骗人的云云，我想说的是他不想给人学会功夫。练过太极桩的学员都知道，如果没有心法的运用，将会象什么样子，劲力会出来吗，肾水能升腾吗，根本不可想象。世面上的功夫，如大成拳、形意拳、等等，哪个没有内功心法，难到说他们是假的，不可能吧，现在栖心子先生传出的密传功夫里有内功心法，却被有些别有用心的人说是假的，真是令人匪夷所思，照我看呀，那没内功心法的才是假的呢，不然，他就是吊人胃口，骗取钱财，同学们千万要自能辨别真伪。在众多学员取得很好的成绩的同时，我们注意到了也确有少部分学员练功没有进展，分析原因，大致有那么几种原因：</P>
一是不能与老师积极构通。参加函授的学员都会得到老师在电话里传授心法。有的学员天生不好问，碰到问题都不舍得给老师打一个电话。武当太乙门密传丹派是栖心子先生秉承师法，向社会传授的一套密传功夫，本来这套功夫糸太乙门内直线单传，非师尊亲口相授不能成功，正所谓无师不成道也，自学根本不可能。正是基于这个原因，先生巧妙地运用现代通信工具对函授学员心传口授，效果巨著，达到了差不多等同于面授的效果，这可以从我们的函授学员的体会文章中得到证实。 与他们交流经验，得知他们都是积极与老师 沟通的学员，一碰到问题就及时问老师，马上就可以得到解决，把疑惑消灭在萌芽状态之中。须知，带着问题练功是个很难受的过程，它不但影响练功质量，还容易造成不好现象，如，有的人在开始练功的时候也知道有的心法是用力的，但练到后来就犯糊涂了，是什么原因呀，就是不明理。有的人会自作聪明的把以前在社会上所学的功法联系起来，要知道社会上的桩功有很多是不用力的，用的是意念，看来太极桩应该也是如此吧。想想看，这样的“联糸”能达得到太极桩的要求吗，功夫能上得了吗，不可能。不懂又不问，问题就会一点一点地沉淀下来，越积越多，有的人就会开始对太极桩产生怀疑，哪里还练得下。我建议这些学员多跟老师沟通一下，尽快地解决练功中的疑惑。</P>
二是心法运用不正确。容易犯“瞻前顾后”的错误。太极桩的劲力运转有其自身特点，是自后而下，自下而前，从前往后的这么个循环往复的周天运行，不要搞错了。有部分学友认为心法简单，不以为然，但做起来却杂念繁杂不已，如：做到心法四时，他还会想到心法三正确了没有，还会想到桩架变不变形，甚至会想到口水为什么还没有来，等等，功后他还认为他是正确的呢，结果练了很长时间，功夫也没见长进，这是为什么，我认为是犯了“瞻前顾后”的错误。打个比喻，从甲地坐车到丁地，要经过乙地和丙地，你不可能到了乙地又回到甲地，然后又从甲地到丙地，再回到甲地，最后才到丁地吧。有的人做心法的时候也是这样，本来做第四个心法了，他还老想着第三个心法对不对，做到第五个心法，又想到第四个和第三个心法怎么样，这样是不行的。意到气到，力到，你做到当前的心法，却把注意力还分散到前几心法上，那不是又把气导回来了吗，这已经不是按照太极桩的周天气路走了，能有效果吗，不可以。纠正的办法很简单，就是老老实实的老师教的心法去练，不要把本来很简单的心法自己给复杂化了。本来无一事，自是寻烦恼。</P>
练功的时间要得到保证，也是成功的关键。传统的桩功练法，要要一天两次，每次一个时辰，按现在来说一个时辰也就是2个小时了。现代人大多没时间，都忙于生计，想来这也确是个大问题。我想，在我们选择这条修真之路之前，大家要在思想上有所准备，修真是个漫长的过程，是一条充满着艰辛和荆棘的道路，没有一个坚强的信念根本不可能成功。要调协好练功时间与日常工作的冲突，关键在于修练者本身，别人帮不了。在我接触的一些功友中，他们整天喊着这儿痛了，明天那儿又痛了，可功夫就是不上去，我也觉得奇怪，看他们的心法运用不错，功架也正确，后来一问才知是练功时间太少了：一天一次，每次20分钟，我倒，也太少了吧。还有一些功友是不练功的，整天嚷着要找饭吃，没钱呀，哪里还有时间练功，但却有时间练嘴功，一开口就这个空那个玄的，好象很高深的样子，其实在别人的眼里实在不是个人物，久了，还真是让人生厌，这些人啊，当初练功的热忱哪里去了，功夫不上，日久，他还会产生怀疑，很象个投机者。在这里，我想给这种朋友打一打预防针，功不练可以，希望以后不要搞出什么事来就行了。桩功的练习，一般要40分钟左右，各种反应才慢慢减少，这种反应也就是我们常说的八触现象，不要理它，继续把时间加上去，你就会渐渐体会到练功不是一个苦差事了。起初的酸痛麻胀，逐渐被轻轻的、暖洋洋的、幸福的多种好景所代替，到了这个时候，你会觉得，练功不再是一种负担，少一天不练，你就觉得少了什么，已经变成了你生活的必需，生活上的另类休息。一天工作下来，拖着疲惫身躯，找个安静的地方抬手一扬，太极桩定位，绝不会影响任何人，一个多小时下来，机体就象充了电一样，焕发出无限生机，一天的疲劳就此扫尽，擦一擦脸，拍一拍腰，极目远眺，眼前会是一片清晰的世界，如果你愿意，又可以继续工作了，这个时候，你将体会到，练功不但不会与现代生活、工作冲突，而且可以提高工作效率，更加积极地面对人生，功夫越愈深，这种体会就愈深刻。修真是大丈夫行为，胜利的果实只会垂青这些不怕苦不怕累敢于负出的实践者。练功太少的学友，不妨把时间慢慢加上去，胜利果实等你去拿。</P>
好了，拉拉杂杂的，本来还想和朋友们更深层次地聊一下桩架、体感、轻、软、硬功之实证、练功技巧（如：怎样做好第一个心法方法技巧，很多人觉得对这个心法掌握有一定的难度。这个心法非常重要，是重中之重，稍有不对，则差之毫厘，谬之千里。）等等问题，但有些问题是不宜在这里讨论的，故先作此文，容后继二。此聊文，仅属个人观点，是想与同学们交流而用。</P>
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<P>真知灼见！一针见血！实践是检验真理的唯一标准！</P>

ok   写得太好了，好象是写给我的一样，我好喜欢呀，[em02][em02][em02]，还有下文吗，我要看[em01][em01][em01]

说的太好了，很感谢您，看了你说的，我有很多疑惑就此而解，不知碧兄可有qq联糸？[em01][em01][em01]

<P>非常期待楼主早日写出下一篇文章,我就是做不好第一个心法.</P>

我是第一个新法也没做好。期待.........

<P>我是太极次第学员，我进不了内部论坛，请版主帮帮忙，小弟先谢了。我的QQ：438143688</P>

一楼的仁兄，趁五一休息快把下一篇文章发出来吧，热切期待！[em02]

我已经可以进入学员论坛了，谢谢版主。我希望和各位大哥交流太极桩。我的QQ：438143688。