重拾基本功，百日再修炼

一个月了，贴上练功记录。新年第一个月又开始了。每天都要坚持--这是自己的打算。

[b]佩服！
[/b]

一个春节浪费好多时间。练功也时断时续。现在恢复中，下次汇报在3月底。

[quote][size=2][color=#999999]willylu 发表于 2013-2-20 15:14[/color] [url=forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=15105&ptid=2792]static/image/common/back.gif[/url][/size]
一个春节浪费好多时间。练功也时断时续。现在恢复中，下次汇报在3月底。[/quote]

加油啊，你是个榜样，向你学习！

今天晨起，练习金峰抖肘，感觉和以往不同。两臂有在水中运动之感，前后运动，气达指尖，特别是食指麻热。夹脊穴处火热，平常练习此处也热可与这次不同，这次热了有向上跑了点。按心法守住，全身有点熏熏然。----特别感受，记之.

[size=4]上传上月的练功记录[/size]