诚心请教栖心子老师！！！

我大约11岁左右无意中得到了一本关于气功的书（一本全是体育运动的口诀的书，名字记不清了），当时对内功极为崇拜，看见上面说练内功，最重要的是，一个松一个净。于是，我自己吸气时默想静的笔画，呼气时默想松的笔画。独自练自己的“内功”。那段时间现在回想起来最为开心。而后发现那本体育口诀是北京体育出版社出版，书后面付有其出版社的所有书目，和其地址。13岁我到外地读初中，家里给生活费；我积攒出手里的所有余钱，购买了一本其出版社的轻功，和一本不知道什么出版社的少林易筋经。然后当成宝典学习之。我观那轻功，无非是系重物于身，常跑。于是照着练，坚持一年后，我经常思索能否将其与我自己练的内功结合起来。后尝试，（因为早练出了气感，这是自己认为的，因为能感觉到一片既像触电，又像水中气泡的一片在丹田中荡荡。）疾跑前，默想那种感觉下会阴出长强，经督脉，鹊桥，达于天突，最后盘旋与天突。跑时，尽管腿上负有沙袋，依然能这样运转一口气，跑百米而不换气。跑时感觉不气闷，双腿脚尖点地身体即出。可是我实在不知道再往那个方向锻炼。遂停!这时一不小心迷上了武侠小说，细读发现，小说中高手总能练功中耳听八方，在平时静功中试之；而后，无论我用什么观息法，观想法。数息法，总不能达到以前那种静中模糊，醒来清晰，睡中无梦的地步。我在查找了我能找的资料中，得出一个救治的方法，我不去练静功了。然后把心思用在了动功上。于是，我开始照我买的那本没出版社的易筋经开始练起来，开始，没感觉。也没什么详细心法，只有大概说明；因为怕人看见（那是的中学被同学看见你搞这奇奇怪怪的东西总是异样的看你，而且武侠小说里也总说某某晚上找一无人出，偷偷练功）所以总是偷偷晚上练，我最喜欢第三式所以练的最多；那天晚上，我记得月亮很亮，快到正空中了。我又在偷偷的练第三式，说真的不知道自己练的对也不对。就是双手朝天托举，感觉灵气从双掌手心劳公穴经手上筋脉，汇聚膻中穴，感觉灵气从百会穴如经任脉汇聚膻中穴。不知道多久，突然感觉到，从左手中指尖起一股有如筷子粗细的暖流绕手臂直冲膻中，当时因为时间关系不敢久待，停工回寝室睡觉，以后再也没这样的感觉了。后来因为个人原因练的越来越少。高中后，课程更紧，管理更紧实在没办法晚上抽出时间练习。而现在大学毕业，要工作了。便想再练功夫。可是不管如何，没办法做好第一步炼己。
所以我想请教栖心子老师，我如何能做到静定。我现在也知道欲速不达的道理，也知道根本，锻炼肉体是一个最根本的问题，而对肉体的锻炼，是一个缓而久的过程。我一不要求能练出强力的功夫，二不希望能练到飞升。我一希望能使身体活活泼泼，二使心里因内而愉快。我对武术招式的看作是一种自我的表现，就像字体一样，如果我想学一种武术，我最主要的目的是表达自我。
虽然，也许是我多事，我还是想说，作为练武之人，尤其重要的是武德。尤其炼出真功夫的人。希望老师们收徒弟能多注重他们的德行。
我也希望能得到老师的指点！说真的我愿意练一辈子的基本功法。大道至简，谁说最基本的不是最好的呢？

所以我想请教栖心子老师，我如何能做到静定。

看了你的经历，我为你庆辛，你没有出问题，内功没有老师的指导是不能自修的。关于你提的问题，我想首先要养成少思，尽可能的做到事过不留。这样你的意识中就会少有痕迹，再者在修静定的时候，首先要把意识静下来。达到收心离境之后，在开始静坐，在静坐期间，如果意识离开后，发现了，就立即收回。经过一段时间的练习，就会逐步地静下来。

谢谢栖心子老师！再想问下，我这样的情况能不能再练太乙门的功夫？

谢谢栖心子老师！再想问下，我这样的情况能不能再练太乙门的功夫？

可以啊，武当太乙门的内功适合任何意识正常的人。相信像你这一类神经类敏感类型的人，功夫练得可能会更好。

虽然想立即拜于栖心子老师门下学习真工，然而人与世上太多无奈，先要工作养活自己。呵呵！我还是按栖心子老师所指点，收敛心性，多做练己功夫，为工作稳定后能亲自拜老师，接受老师的面提耳令打下好的基础。