学练武当太极桩的一些感受

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学练武当太极桩的一些感受
我叫叶章威，年近七旬，湖北鄂州人士。虽然接触了气功很多年，但是对于内功还是一个十足的门外汉。多年以来身体一直不是很好，也曾学过一些功夫，见效甚微。2004年的夏天，看到了《武当》杂志上“千载隐迹藏痕，今朝回报武当”的广告。其中的话语朴实无华。平淡中透出真诚。于是就打了一个电话给栖心子先生。由于我的听力不太好，很多的话先生要重复几次我才能听清。老师和蔼的话语让我感觉到这是一个有真东西的人。于是就报名学了丹功太极次第。到如今已经有两年多了，虽然我的悟性较差，进展慢，但是还是取得了一点成绩。
从开始练功我就对照《太极桩百日限期取证标准》来对照自己，看看有没有达到《标准》，有没有《标准》中说的那么好。半个月过去了。虽然有些效果，但是还没有达到《标准》的要求。我觉得可能是我练得有问题，于是写信给老师，老师在百忙之中给我回了信，在信中详细的解答了我提的问题，并把一些注意事项讲了。我认真的看了几遍，直到我认为理解了以后，又开始重新的按着老师所讲练了起来……这一次的改动对我站太极桩得影响很大，身体也灵活了，身上又有力了，精神也一天比一天的旺盛……
在练太极桩的时候，只要进入了功态，身体就会在前意识的作用下，常常的出现上身自然的调整桩架，使身体进入到最佳的形态。那种两臂自成一体的浑圆感觉，真实没法用语言来形容……有的时候在行功中，感觉两臂向前有力的伸拉、环抱。同时感觉有一股气流沿肩胛骨向下坠去……整个上身浑厚一体。在站桩时，我的上身有前倾的毛病（面授时老师发现的）老师叫我要注意这个问题。当我按着老师得要求改正过来时，发现身体背后有（且有点力）气向两腿流动。老师说这是开足太阳经……从此，我无论什么时候，两脚有力沉稳有根拉。至于手指麻热、两臂有力等现象则已经是小感觉了。
还有最近有一些特殊的境况。那是在去年的11月份，有一次在站太极桩时，突然感觉到两腿不断的下沉，当时心理真的有一点紧张，我身不由己的拔腿上提……发现根本提不动！左移不动，右移也不动。当时我暗示自己不要紧张，看看到底能怎么样？当身体彻底的松下来时，功也收好了，两腿才能够动了。打那以后，我只要身体想下沉，两脚乃至整个身体就会出现这种现象。前些天到邻居家作客，当下坐时，突然有了这种感觉，一下子就把邻居的凳子给作坏了。邻居还向我道歉，心里真得不好意思。
近来站太极桩可以一个小时了，总的感觉是：身体变得魁梧了，结实了。食量也大了，睡的香了，有精神，走路轻快有力。越走快时脚掌就更有力，常常想用拳头锤击一下桌椅之类以发泄一下。爱说直话，胆量自感比过可大。以前没有练过双盘腿，今年的正月试习一下，无形之中轻易地就盘上了。只是有一点小痛，问题不大，……所有这些都靠的是软、硬、轻基础功的太极桩。
湖北鄂州   叶章威
             6月13日
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惭愧惭愧，我才三十，双盘还是不行，胯部死硬得[em04]

深受鼓舞！

真是好贴，那么大年龄还能坚持到现在，无形中给年轻人上了一堂生动的课。坚持啊朋友们
     老师说过，多练玉环桩也会把胯打开，同时也就有了双盘的基础了:Z