太极桩-练功日志2

—— 前言 ——
       从18日开始练习，今天刚满2天，有很多疑问，19日（周日）就给老师去信（电邮）询问。本以为至少要到周一才可能得到回复，没有想到，我上午去的信，中午出去吃个饭（周日加班，有点惨，生活不容易啊，呵呵）回来，惊喜地发现老师给回复了，点出了我练功中很多的问题。我没有见过栖心子老师，也只给他打过一次电话（刚收到教材时询问心法），没有想到老师在周日还在操心学员的练功情况，还及时回复我这一个普通的学员，真的很感动。
       事情虽小，可这不正是老师育人不倦的一个折射吗？现在关于门派的事宜，有太多的讨论，“世上本无事，庸人自搅之”，我们跟着老师，好好的练功强身，管他“群魔乱舞”？

—— 练功日志 ——

[B]2007年8月18日—19日[/B]
       16日刚刚收到教材，向老师请教了心法，学习了一天。由于我的工作晚上经常加班，所以只有早上才有锻炼的时间，老师说一天一次，每次保质保量也可以功夫上身。从18日开始练太极桩。
       这两天都只练了一个循环，感觉体力上支持不下来。第一个心法有了初步的感受，在做功架的时候，小指到手臂下侧都有麻的感觉，做相应心法时，麻的感觉更重，好像抻那个筋一样（老师说是经络未通所致，坚持下去就好了），脚也会感到麻木了（老师说是气沉到脚底了）。
       很惭愧，身体条件不好，所以身体的反应也比较大，真是痛（身体）并快乐（心里）着。
[align=right][color=#000066][此贴子已经被作者于2007-8-19 13:27:56编辑过][/color][/align]

2007年9月25日 中秋节 天气阴
首先祝老师和各位学友中秋节快乐。今天练第三个心法的时候，感觉后背形成一个倒三角形，好像肩胛骨没有了一样，形成了一个整体，过了一会右侧从肩膀到腰部一振抽痛，是不是用力过大了，抻着筋了？
最后一个心法，目前感觉做的不好，没有什么特别感觉，而且总是关注呼吸，反而感觉呼吸不顺畅。不知道怎么纠正，是不是平时要多静心呢？每天就早上是我比较静心的时候了，因为白天的工作很忙，让我心烦意燥。

2007年9月20日 周四 晴有风
今天两手的十指经常感到好像轻微的电流经过一样，或者像是水流，我也说不好，指背会感到凉风吹过一样，握拳的时候，拳背好像被电流一样的线缠绕。总之感觉很舒服，这是收功没有收好的缘故吗？应该不会啊！一天都这样。
早上站桩的时候，一举起手，就感到两手中指一麻，好像一个电流从这个指头传到那个指头，两手就连起来了，很奇妙。

[QUOTE]老师啊，还有我最近下午的时候呢，总是肚子咕咕地响，晚上屁很多，早上总会有清鼻涕（没有感冒），是不是也是排毒呢？[/QUOTE]很好！身体走向健康了。

老师啊，还有我最近下午的时候呢，总是肚子咕咕地响，晚上屁很多，早上总会有清鼻涕（没有感冒），是不是也是排毒呢？

[color=#F73809]
今天刚站立没有多久，小臂就开始发热，————[color=#F73809]好[/color]
到后期就淡了些。————不要十分在意
身上的各个地方，会突然好像有蚂蚁在爬，————[color=#F73809]得气了[/color]
第二个心法的穴位，有酸胀的感觉，小臂有过电一样，与合谷连成一线。——————[color=#FF3300]很好[/color]
但是，第五个心法总是做不好，基本没有什么体会，—————[color=#F76809]注意调整[/color]

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2007年9月17日 周一 晴
今天刚站立没有多久，小臂就开始发热，到后期就淡了些。身上的各个地方，会突然好像有蚂蚁在爬，第二个心法的穴位，有酸胀的感觉，小臂有过电一样，与合谷连成一线。但是，第五个心法总是做不好，基本没有什么体会，反而感觉脚酸痛。还要好好体会一下啊。

你这一个月的坚持与长进，真的令人钦佩。

2007年9月15日 周六 晴 天气闷热
今天可以说是我练功的一个里程碑，因为我站了4个循环了，达到了老师要求的最低时间要求40分钟（呵呵，惭愧，一个月的时间才达到）。再练一段时间，就要向5个循环挺进了！
最近练功时，放松的时候，舌抵上牙龈，会感到舌尖麻麻的感觉，好像过电一样。今天的站桩，第一次感到小臂热乎乎的，小腿也是。第一个循环效果最好，后面几个循环由于体力问题，呼吸急促，注意力分散了，没有办法忘掉呼吸。加紧练吧，我相信会越来越好！！

9月12日 周三 晴
昨天晚上加班到很晚，到家冲完凉后都快1点了，今天早上真的不想起了，最后还是起来了（5点半），记得网站里有位功友说他不论前天多晚睡觉，早上都会4点起床练功，我比他还晚1个半小时呢，惭愧。。。
不过站完桩，的确精神了很多，而且最近站三个循环不是很累了，看来按计划，这个周结束后可以练到4个循环了。

[QUOTE]是不是早上的气感不好呢？最佳的练功时间是什么时候啊？
[/QUOTE]最佳的时间是：子、午、卯、酉四个时辰，早晨主要是没有活动开的原因。