玉环桩行功谱文（部分）

<P><FONT color=#ee1111 size=3>阎政昌老先生传授  栖心子记录</FONT></P>
<P><FONT color=#ee1111 size=3>玉环桩谱文原文</FONT></P>
<P><FONT color=#ee1111 size=3>玉环桩法第一功，川字脚步立当中</FONT></P>
<P><FONT color=#ee1111 size=3>手挥琵琶起手式，后将足向左斜行</FONT></P>
<P><FONT size=3>………………</FONT></P>

[此贴子已经被作者于2007-5-11 9:27:42编辑过]

拨云见日

<FONT color=#ee1111>谱文可以验证自己推的玉环桩动作等是否正确......</FONT>

还有怎么算一次，是左右各一次和起来一次，还是分开算
++++++两脚的总数是三百六十步。李兆生先生的著作《真元宝笈》中记载“左右一百八，三百六合成总数”，说得比较明白了。有时间可以看一下。

那练的时候出很多汗可以不？那人告诉我说最好是有点汗就停
+++++++当身体的体力还可以的情况下，出一点不要紧。