大字谱新篇、雄心换旧颜

[p=30, 2, left]对于我来讲，已经是一个老学员了。三十左右就认识了梁老师，现在眼看就是四十的人了。功夫也学了不少，太极桩练过，玉环桩玩过，现在练大字桩。进展慢，功效不 理想。虽然也能练到了一小时，但远远不够，我今天也公布出来，希望各位师兄，学友监督。也希望梁老师提出宝贵意见。[p=30, 2, left][p=30, 2, left][p=30, 2, left][p=30, 2, left][p=30, 2, left][p=30, 2, lef
[p=30, 2, left]我总结了一下近年的练功情况，也存在这若干问题，总的来说有以下几个，不精进【练练停停】；不坚持【能否在坚持一下】；不执行；【不能够按照梁老师要求去做】在此我也立个目标，来个百日大会战，三个月内达到两个小时，当然功效也要有，我今天把他公布出来，主要目的是把自己逼上’‘绝路’‘，人不疯，不成功。

建议你在练功之前做足准备工作，把放松时间加长（这个也很重要，很多人都忽略了这点，磨刀不误砍柴工）。
最后祝你成功！加油！

好的，这个问题我一定改正。以前练功犯了一个毛病，就是一下子想练成，急功近利，以致于舍本逐末。现在呢按部就班的来，走好每一步。谢谢师兄。

既然大字桩树立了明确的目标，就要积极的行动起来，【百日大练】，百日完成。计划从三月十六日起，倒六月中旬完成既定目标。三月十六日大字桩十分钟起，今天是十九日十八分钟。站桩时感觉四五分钟劲就散了，挺住，坚持。还有左手经常会出现向前翻转的情况，控制。有时还会出现左手比右手低的情形，调整，一定要按照标准功架来练习。近期目标到四月十日达到四十分钟。

支持一个。

谢谢师兄，我们共同努力。现在大字桩已达到三十分钟，我感觉十分钟时是一关，扛了一下，过去了。现在的问题是左臂总往下掉，发沉，挑起来，又掉。左手发麻，左肩发酸。站了一会劲就散了。挺住，坚持。大字桩首先要在思想上战胜他，原来总是觉得他不好练，难练。在心里上就产生了胆怯，害怕的情形。以至于在以后的练习中，一有点痛苦，难受，就坚持不住了，不想练了，最后导致功夫进展缓慢，久功不下。【困难像弹簧，你硬它就软，你软它就狂。】人的精神，意志强大了，困难也就不存在了，它只是变成了前进路上的一块基石。

现在时间已经达到一小时，坚持，挣扎中。

云中鹤 发表于 2013-4-24 08:58
现在时间已经达到一小时，坚持，挣扎中。

真的是非常不简单，有恒心、有毅力，向你学习！

目前就大字桩来讲，时间上虽然上来了，但是功效还是不成，经与梁老师沟通，还是要按照标准的功架来练习，加强对身体的控制能力。积极的应用心法，达到外紧内松的目的。

大字桩前一时间沉寂了一下，就时间来讲，五月初时达到了两小时，但功效不理想，经与梁老师联系后，发现功架还存在若干问题。虽然功效不理想，但是降压的效果明显的表现了出来，从原来的一百零五---一百五十五，降到了八十五-----一百二十五，日渐趋于正常。现在还要重新洗牌，再练，放弃原来练法，不再追时间，稳扎稳打。再炼，坚持。