太极桩详细训练法

[i=s] 本帖最后由 ws3228896 于 2011-5-8 22:31 编辑 [/i]

发发牢骚，写写站桩上40分钟后的一些感觉！
练功时间40分钟。
第一循环：感觉还行，挺舒服。可以继续。
第二循环：哎，挺郁闷，其实这第二循环偶都不想站了，哎算了好歹熬过40分钟再说！
第三循环：有点坚持不住，继续咬牙。
第四循环：总算熬出头了，赶快收功休息，今天任务总算是完成了。终于于见到老师后第八天达到40分钟。计划继续保持每天40分钟先坚持2周再说！
（2010年11月26日老师来京开始重新练太极桩天极式）

练功时间1小时。
才过40分钟没几天，跟秋语一起站，靠，这家伙站2个半小时。没办法偶才40分钟，两个半小时偶是不敢想了，不过好歹有他陪着偶一下从40分钟弄到了1小时！说实在的偶能站到1小时确实得谢谢秋雨老兄带了我一把。太极桩偶都五六年没怎么练了，现在从头开始确实挺累。
记得老师说过太极桩好站。汗，大家想想老师当初练功更难练的功夫都练过，对老师来说肯定是好站的，包括老师举的例子，某某能站2小时，能站4个多小时等，其实对刚开始练这桩的同志来说，相信都会觉得这桩可不是想象的那么好站啊！！！一个字累！

练功上一小时后：
第一循环：还行，没什么多说的！
第二循环：汗明明都可以站1小时了，怎么第二循环就开始有坚持不住的感觉呢！丫丫的，继续咬牙！
第三循环：偶的天更累都发抖了，没办法有秋语的榜样，偶怎么的也尽量向他靠拢下，这家伙干嘛没事站那么久，害我受苦！
第四循环：嗯，好像缓和点了，没那么累了！
第五循环：开始有些舒服了,不管，过一小时了，已经比我预计的坚持2周内40分钟的目标已经达到，不继续了，收功,休息!

站上1小时二天后，偶好好吃了顿好的补充足了营养。发现这天体力挺充足打算再往上串串，于是此日站了一小时40分钟左右！
第一循环：不多说了！
第二循环：还是累，不过已经能熬的住了！
第三循环：依然累，不多说了，继续坚持！
第四循环：嗯能缓和了，不那么累了。
第五循环：嗯感觉还是不错的，好像感觉有冲劲了。脑子里就想着练功前定的目标，三个字八循环。嗯，继续。
第六循环：舒服，但是累站主导！还是靠外力定着2手！这2手我看就有点不太听使唤了！
第七循环：没什么舒服的感觉了，就记得心法用力或者不用力！第八循环站不住了。算了吧。哎别，都到这里了，现在收太可惜了，管他呢，大不了偶力用小点！
第八循环：不想多说什么，感紧练完休息！

从这开始偷偷在心里给自己定了个小目标，如果有什么事要忙或者什么情况每天至少5循环，如果没达到今天就算没有练功！不过还好截止到目前为止还没有哪天少于五循环的！

[i=s] 本帖最后由 ws3228896 于 2011-1-24 19:35 编辑 [/i]

扑扑腾腾的弄了一周后某日终于让偶抢上2小时。郁闷的是第二天偶就不行了，体力跟不上，但还好保个本5循环~
说实在的重新练功才一个月能上了一次2小时，偶自己还是比较满意的，起码比偶自己计划的每天40分钟要好很多！
如果按原计划现在可能偶还是40分钟！最多到1小时就很不错了！

你的潜力还是很大的，主要是没有被逼出来，相信再站一段时间，一定可以挑战更高的目标。

看到你们的进步，感到很欣慰。努力！

呵呵，这要感谢老师和几位师兄的帮助！昨天我咬牙坚持到了两个半小时，不知道今天还能否站到，努力吧！
这里有个问题站桩时越到后面脚底越麻，不知是何原因！

我最近站桩两个小时以后也有麻痛的感觉，