你会跑步么？

栖心子 · 发表于 2006-12-7 11:10:42

很多的人都有早晨跑步的习惯，然而，如何的达到健身的目的，怎样进行科学的跑步，将对您的身体的锻炼是至关重要的。以后我们将陆续的介绍这方面的知识。

cath · 发表于 2006-12-8 08:58:50

顶一下,能发帖有新帖,高兴啊!

菜猫 · 发表于 2006-12-11 11:05:18

老师,我还真不会跑步，因为我从来不跑,

我想是不是要气沉丹田比较好呀

[em04]

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栖心子 · 发表于 2006-12-11 11:47:06

老师,我还真不会跑步，因为我从来不跑,我想是不是要气沉丹田比较好呀

是啊，首先要知道能够在最佳的状态中进行跑步训练，只有这样，才能有益于身体的健康。

wangyang · 发表于 2006-12-11 13:44:55

期待

般若 · 发表于 2007-2-16 21:49:36

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般若 · 发表于 2007-2-16 21:52:56

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沈子男 · 发表于 2007-3-6 23:05:59

跑步有运气循环大周天好吗

栖心子 · 发表于 2007-3-8 21:14:06

每个人的身体健康状况的差异很大，在练习跑步的时候，怎么样才能达到最佳的目的呢？我们应当在这不同的状况中找到相同的因素，那就是……心律！每个人的心律是大体一样的，那么在跑步的过程中要求的要注意的就是心律了。

wangyang · 发表于 2007-3-8 23:15:42

要怎么个注意法

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