面授后练功日记

2008年1月26日（星期六）第59天
   晨六点起，站太极桩。接着出门上了一天课。中午，吃了从冰箱里拿出又没热透的饭，下午上课时忽然腹痛，回到家，发烧一夜，卧床休息。
  2008年1月27日（星期日）不计天数
  六点半起，抱病出门又讲了一天8个多小时课；腹痛且不思饮食；未练功。

2008年1月25日（星期五）第58天
   上午在家站太极桩4个循环，感觉不像以前那么累，也很舒服。
   下午，又去拳馆练拳，打了会儿沙袋；今天师傅有空，带我把形意拳的五行拳重新走了一遍，又练“五行连环”；复习了“形意十二形”的“龙形”，又教了我“虎形”“猴形”和“蛇形”；很充实，但也很累。
  

又到拳馆去练了两个多小时拳击；——————
在练习时，找一下站桩时的的整体感觉，发力时体会六合一体。

2008年1月24日（星期四）第57天
  昨天下午，又到拳馆去练了两个多小时拳击；虽然好久没练了，但感觉体力还可以，这应该是拜站太极桩所赐。
    今天在家休息一天，看书，看电视。晚，站太极桩。没什么新感觉，基本如前。
   

2008年1月23日 星期三 第56天
  昨日因事务繁忙，晚上又有应酬喝了很多酒，没练成，故不计天数。
  夜里，练不了功，心里痒痒，所以到论坛上看了很多老帖子，对自己是一种激励，要坚持。
   因此，今天上午一起床，出了会儿习题，赶紧在未出门前站太极桩4个循环：前两个循环感觉很轻松，第三循环开始后颈有酸痛感，继而变成后颈和双肩部有一种清凉的感觉，直到第四循环结束；脸部的蚁行感、双手十指的针刺感今天都很弱了。双臂有时有灌铅感。收功时，头部左边疼痛了几秒钟。其余同前。

2008年1月21日（星期一）第55天
  8点起，一上午连续三个小时在电脑前出题。午饭后去青年政治学院参加一个会，到那里又改成明天下午，遂回，静坐40分钟。睡。
    晚，继续在电脑前出习题和答案，持续4小时，并不感觉很累，但是低头时间长了脖子有些酸。站太极桩。
    还是站4个循环：十指尖有刺痒感，怎么形容呢？就是像拿鬃毛刺身体那种说痒不痒说疼不疼；但是到第4循环时，左手大拇指却是像一根针在扎我，是疼的感觉；后脖颈酸痛；腕部有强烈的胀感，第三循环时，右腕部（大拇指向上延伸方向）大约一分钟的强烈胀痛；基本不打嗝，只到第四循环时打了几下；另外，脸部蚁行感站桩时不明显，倒是不练时有时倒很强烈。（夜0：31）

２００８年１月２０日（星期日）第５４天
　　上午，静坐５０分钟。午饭后，去上课；回家，再送孩子去学校，回到家近９点。
休息，看了会儿电视，然后站太极桩。
　　最近发现手腕部无力，今天在ＱＱ上得到了老师的指点，今天注意纠正功架；另外，站桩前，因为老婆病了，所以我去遛狗时，突然感觉胸部膻中穴附近有堵的感觉，然后打嗝；一站桩，今天嗝又打了很多。
　　今天站桩，手部感觉较强烈，尤其是十指尖全都有麻和针刺感，脚趾主要是大拇指也有同感；第三循环刚一开始，大约２０秒的时间，左小臂与手背同侧有大约１０厘米左右细细的一股线似的热流（近似，不是很热）通过；左腕部有酸胀感，后右腕部也有这种感觉。其余同前。

第５３天２００８年１月１９日（星期六）
　　六点起床，推玉环桩１０８下。出发去上课，一天课，下午回来有些累。晚上还有应酬，在客人来之前，静坐４０分钟；然后起来准备站桩，结果客人已经来了一位，晚上又喝了很多酒，所以没站成桩。遗憾！

我却两只手都掰不过他，我感觉腕部特别没有劲儿。_____________
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２００８年１月１８日（星期五)第５２天
    上午起床后，做了些别的运动，活动活动身体。然后，一上午都在忙于备一门新课。午饭后，稍息，就去学校接孩子；回来后，陪孩子下棋，吃饭到８：３０多。又打习题。十点多，先登录论坛，看到老师的留言，非常高兴。
　　站太极桩４个循环：基本感觉与昨天差不多，就是刚一站桩，两脚大拇指就一直像有
什么冲击着，麻酥酥的。
　　不练功时，脸部总有痒痒的感觉；浑身总有暖洋洋的体感；但是又有一个怪现象：我儿子有点左撇子（两手都能用，但左手比右手有劲），一回家我们两人就喜欢掰腕子，以前他两只手都掰不过我（即使在篮球队经常练杠铃等），但是前一段变成右手掰不过我，左手我掰不过他（这一段功课忙，一直没去参加训练）；今天回来，我却两只手都掰不过他，我感觉腕部特别没有劲儿。可是，我这一段总是感觉浑身有劲儿，怎么掰腕子反而不堪一击了呢？