面授后练功日记

2008年4月5日（星期六）第二天
   上午抓紧时间站太极桩：可能是因为老师下月来京给我的鼓励，想在老师来之前把桩站的像点样，结果反而念头一起，身子就紧了，应该注意。其余主要的感觉还是手脚麻胀。
    桩后，练太乙夜鹰功。下午有课，晚上有一个大型宴会需参加，所以未练。

2008年4月4日 星期五（第一天续）
  从今天起，再重新计数，算今天为第一天。上午，因为放假，终于有了一点闲空，所以起床后就先站桩；由于不忙，所以相对心较静，仔细体会功中要领；感觉主要还是手部和双脚大拇指有麻涨的感觉；略有打嗝现象。
    下午又站了一回桩，感觉基本与上午相同。中午，上了一下好久没上的论坛，惊喜的发现今年5月，老师又要来北京办面授班；感觉很高兴，很多问题又可以当面向老师请益。另外也感觉到压力和动力，从去年11月见过老师，到现在也没有什么明显的进步，怎么对得起老师，怎么好意思见老师呢？抓紧吧！（22：49）

2008年4月4日（清明节）星期五
  终于又放假了，可以登录论坛了。很惭愧，这一段实在太忙了，功虽然在坚持，但是不够勤奋。由于工作原因，每天早出晚归，但是早晚站桩还是在坚持，就是站的循环太少。不过，尽管工作量很大，由于坚持站桩，精力、身体还是蛮不错的。
    本想在每天站一站太极桩的基础上，还想练大力鹰爪功的；可是右手拇指还是疼痛，所以没敢练，想等恢复了，或者是再见老师面授一下，再继续练。

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2008年2月13日 星期三 第67天
   很惭愧，节前节后，忙于各种应酬和家务事，整天沉溺于酒局、饭局中，把练功给耽误了。今天上午终于消停一些，站太极桩。
   感觉不累（这是前一段坚持的效果），但是心法感觉不很明显（这是过节耽误练功的罪过）。只能鼓励自己、要求自己从今天开始抓紧恢复。

2008年1月31日（星期四）第63天
   仅推推玉环桩108遍。因为有事，没有站成桩。
2008年2月1日（星期五）第64天
   站了2个循环。节前应酬太多，没练其他。
2008年2月2日（星期六）第65天
   仅练了锁阳不漏。
2008年2月3日（星期日）第66天
   今日不敢怠慢。练锁阳不漏，并站太极桩：自感应有一定进步，不觉累，而每一个心法均能入静，仔细体会，有时体会某一心法时几乎会忘了该进行下一心法，所以除了热感外，好像也记不住还有什么其他感觉，就是中间感觉脸部（两鼻翼尤甚）奇痒。
    另外，就是上次经过老师指点纠正姿势后，我儿子这两次回来与我掰腕子，均已我胜利结束；尤其是这次回来，他的两只手均被我很轻松战胜（呵呵他还有些不服气呢）。

2008年1月30日 （星期三）第62天
   夜2点睡，9点起。洗漱后即出门，忙碌一天，至晚5点半回。晚饭后，坐着就睡着了。不过上午去清华大学办事，在等人时，于清净处推玉环桩90下，身上出了汗，感觉很舒服，但是膝盖处略有累的感觉。
    晚上，站太极桩：基本感觉与昨日相同；但是脸部的蚁行感比昨天要强一些；原来站桩时上半身充实感较强烈，但下半身与上半身差异较大，今天感觉下半身亦有充实感；当然最强的还是两臂这种感觉最强，并且发热。

2008年1月29日 星期二  第61天
  早期即出门：虽然放假了，没有课了，但各种琐事之繁重不亚于上班。晚上，饭后，先得在网上答疑，而且还要备节后新课。
    之后，先静坐50分钟，然后站太极桩：双臂感觉强烈，热、胀，充满的感觉；右手小指和无名指依旧有被什么牵掣的感觉；十指全麻；右脚大拇指感觉如昨；第6心法，臂内侧、外侧轮流有气血充满、变厚的感觉；脸部微有蚁行感。双臂略酸。

补充：2008年1月28日（星期一）第60天
      另外，今天站桩到后来感觉肚子饿了，非常高兴。前两天真的是不知饥饿。

2008年1月28日（星期一）第60天
  今天烧退。在家休息一天。晚饭后，感觉精神较好。出习题，上网答疑。
  静坐一小时。站太极桩：刚一站，就感觉右脚大拇指自己跳动、发麻；后感觉右手先从小拇指到无名指，再到其余各指有发麻的感觉和被什么牵动的感觉；右小臂大拇指延伸线上有充满感（很难形容）。但总体来说，与前两天站桩感觉不太一样。
    另外，看到老师前两天跟帖，教我拳击练法，非常感激。谢谢老师。