重修太极桩日记

2013年6月18日 星期二 河南郑州
昨天出差到郑州。晚上才到，又承主人热情喝了太多酒。为了避免今天又因为应酬耽误练功，今晨在宾馆，一起床立刻开始站桩，还是41分钟。这一段空调吹的太多，左臂又感觉寒凉。

2013年6月15日星期六
太极桩41分。如常。
2013年6月16-17日星期日 星期一因事务太忙，未能练成。悔。

2013年6月14日星期五
今天练功两个半小时，包括站桩与动功，感觉很爽。另外与老师通了电话，站太极桩41分钟，关注要领。

空调大，多穿衣服。。。

2013年6月13日 星期四
一早4点半起床，送父母去车站赴海边度夏。回来后困倦至极，补觉。下午，站太极桩41分钟，感觉很好。重新调整作息时间，下午站完桩，晚上早睡，明天早起。

2013年6月12日 星期三
昨天一早，从海南乐东赶往五指山，办事、吃饭，然后匆匆赶往三亚机场，准备返京。4点登机，4点半得到通知，因为神十发射，不准起飞，直到7点半才起飞；离原定的飞抵首都机场的时间还差40分钟，又得到通知，由于北京雷电，首都机场不允许所有飞机降落，备降济南机场；再等候1个多小时；当夜取消飞行。再过半个多小时，又坐民航大巴到济南市内，两人一间入住一个狭窄简陋的酒店，时已深夜两点。所以，昨天的站桩任务没能完成。
今天早六点起床，早饭后赶到机场，9点半起飞，到家已经是中午十二点了。下午休息，晚上办事。9点多开始站桩。还是41分钟，在海南期间由于天气炎热，到哪儿都是空调，今天一站桩，又感觉两臂寒气加重，尤其是左臂；另外就是两腿的不同感。

2013年6月10日 星期一 海南乐东
早六点起站桩41分钟。这次出差今天已经是第六天，每天睡眠平均4、5个小时，精神健旺，与此次出差至今为止坚持天天站桩有一定的关系。

2013年6月9日 星期日 （续）海南兴隆
刚才休息一会儿，喝喝水。然后操拳、练夜鹰功。今天早晨感觉很充实。

[quote][size=2][url=forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=23374&ptid=4118][color=#999999]桑耶 发表于 2013-6-8 13:19[/color][/url][/size]
为什么只站41分钟？是不是站了一段时间后不需要再站这么长？[/quote]

是因为我在站桩过程中，出现过一些反复，站桩时间忽长忽短。而站桩的最基本要求是每次至少要站40分钟以上才能长功夫。老师为此指导我站够40分钟后，保持一段时间，等真正稳定了，再慢慢加时间。

2013年6月9日 星期日  海南万宁兴隆
昨天幸亏也是早晨站桩，后来一天工作加应酬，根本没时间锻炼。夜0点睡，今天凌晨3点多醒来，为了保证练功时间，索性先把太极桩站了。当然还是41分钟。

[quote][size=2][url=forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=23370&ptid=4118][color=#999999]drn0011 发表于 2013-6-8 08:03[/color][/url][/size]
哈哈谢谢师兄，可是出差期间想找到场地推玉环桩更难了。
2013年6月8日 星期六 海南琼海
早6点半起床， ...[/quote]

推玉环桩的场地不需要太多。
室内几米反复推即可。