冬至君子栏!!

http://alt=        玉环桩至2008年4月1日,累计达到10万个；
        太极桩至2月底达到100分钟，至2008年4月1日，护体功初成；
        静坐单次一小时。
        望各位学友监督支持，互相交流,弘扬我武当太乙门功法！谢谢老师支持！:D
第一天http://alt=
[b]       :rose 早功:[/b]
[b]       起床:3:49(比闹表3:50提前1分钟):D [/b]
[b]       练功:4:13推玉环桩360个,55分钟,累计48348个.无特别感觉,和前一段时间一样,双臂拙力感减少,近乎消失,身体协调感增强.[/b]
[b]               5:13太极桩,听录音三循环,49分钟,无特别感觉,一直不习惯听着练,晚上不听了.[/b]
[b]               6:10听金刚经一遍30分钟.[/b]
[b]       体感:6:55上班,行走中感觉身体轻松,神清气爽,背部,双臂轻松感较其他地方强,双腿有想奔跑的感觉.(今天第一次早上太极桩,玉环桩一起做,感觉很好.:D [/b]