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标题: 关于下肢如何放松 [打印本页]

作者: 海上弄潮 时间: 2008-3-8 07:20
标题: 关于下肢如何放松
在站桩时一般上肢容易放松，而下肢较难，而且下肢要承担身体的重量，有什么方法可以让下肢也放松下来呢？

作者: 栖心子 时间: 2008-3-8 13:48
标题: 回复：关于下肢如何放松
在站桩时一般上肢容易放松，而下肢较难，而且下肢要承担身体的重量，有什么方法可以让下肢也放松下来呢？
________放松一般有两种方法：1、从头上开始到脚，2、是从脚开始到头。在通常情况下采用第一种，当下肢放松有一定难度的时候，可采取两种方法：1、加强放松意识，2、从脚开始放松，逐步往上直到身体全部松下来为止。

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