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标题: [原创]为什么大字桩要求先站四十分？ [打印本页]

作者: 栖心子 时间: 2007-7-18 20:08
标题: [原创]为什么大字桩要求先站四十分？
为什么大字桩要求先站四十分？
栖心子
大家知道练习任何一种内功，都必须要从基础做起。没有基础则一事无成。老子在道德经中讲：“九层之台，起于垒土……”讲的就是要从基础做起。
内功是一种十分严密的科学技术。在这里稍有差池，就会影响身体的健康。大字桩之所以要从四十分钟开始，才能应用心法，原因大约有几个方面：
1、确保练习者不出偏
要练习者在自然的状态下，经过时间的推移，使练习者的自身经络，慢慢的通达。气血较为流畅，身体的素质经过四十分钟的调顺，基本上能够承受较为刚猛的气血运行。
2、考验练习者的意志
大字桩是一个桩架比较苛刻的功夫，凡是练习过大字桩的人都知道这个桩的辛苦，如果经不住四十分钟的艰苦磨炼，在以后的修道习武的道路上，就不会有一个顽强的意志和决心。此其二也。
3、神气相合的锻炼
神气相合是练习内功最基本的要求，神气相合做的好与差，直接影响到修习内功的成败，大字桩如果在没有心法的情况下，能够坚持站到四十分钟以上，就说明练习者的神气相合已经初步的具备了修习武当内功的要求。
4、气门初开
在传统内功中，练习内功的要求，一般都要在四十分钟以上，为什么呢？传统内功界有这样一种说法，就是内气要经过四十分钟的功架训练，内气才能在身体中逐步地运行起来。如果练习者能够坚持四十分钟，就说明体内的内循环已经具备了运行内功的条件。

作者: 太极蜗牛 时间: 2007-7-19 21:18
明白了，刻苦练习。

作者: 小敏801128 时间: 2007-7-19 21:36
请问老师,身体稍弱或一般的人能练大字桩吗?

作者: 菜猫 时间: 2007-7-20 08:58
大字桩效果果然非凡,确实立杆见影[em01],5分钟内全部发动[em02]

作者: 小敏801128 时间: 2007-7-20 16:44
老师讲的太好了,我一开始只能站七八分钟,不过我会努力的.

作者: 栖心子 时间: 2007-7-20 17:12

请问老师,身体稍弱或一般的人能练大字桩吗?

可以的，上功夫时间长一点而已。

作者: willylu 时间: 2007-8-21 13:34
刚到15分钟,努力!

作者: 栖心子 时间: 2007-9-10 20:30

腰酸背疼腿抽筋。。。。。。。。。。。

开始是这样的，坚持就好了。

作者: 清心 时间: 2007-10-19 12:55
先做好准备活动,待活动开了,彻底放松后再开始站,情况会好些.

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