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标题: 站桩中的心态 [打印本页]

作者: 清心 时间: 2014-10-5 14:05
标题: 站桩中的心态
   站桩其实很简单，但做到又很难。如果心态没调整好，效果很难达到。
   首先，对于初学者来说要明白自己为什么要站桩。自己站桩的目的是什么？目标是什么？有了目标，目的，就有了方向，这样才不至于站桩半途而废，站桩的时间才能保证。
   其次是心，能不能静下来，能不能把心都放在心法上，这是效果能不能达到的关键。站桩时很微妙，你平时的一些想法和念头，都会在站桩时象电影一样一幕幕的播放，甚至脑子还在不停的编辑着过程与结果，这是人日常生活个性的缩影体现。说明站桩和我们的生活息息相关。所以，日常生活中的“清净心”很重要。《灵宝定观经》上指出“初学息心甚难，或息不得，暂停还失。去留交战，百体流行”，“少得静已，则于行立坐卧之时，涉事之处，喧闹之所，皆作意安。有事无事，常若无心。处静处喧，其志惟一。”心中得清净，自然会把桩站好。
   再者站桩时要学会“享受”。千万别把时间当成包袱，过程中不要老想者“要完成多长时间“，“再顶多久我就能达多长时间”，要学会享受练功过程中运转心法所带来的各种体会，享受其中的乐趣，这样时间与效果就会不知不觉中达到。

------个人观点，请多指教。

                                                                                          甲午年九月十二日清心记于南宁

作者: 云中鹤 时间: 2014-10-10 16:29
写的挺好，上所述，皆作意安，指的是什么？

作者: 清心 时间: 2014-10-13 11:11
皆作意安：息乱归寂，名为作意。恬淡得所，名之为安也。

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