武当太乙内功交流网

标题: 公开太乙门缘法桩之一——大字桩入门习练法 [打印本页]

作者: 三昧耶 时间: 2007-7-4 21:29
标题: 公开太乙门缘法桩之一——大字桩入门习练法
 大字桩为武当文始派太乙门铁松子别派入门之两大缘法桩之一（另一是玉环桩）。是武当文始派太乙门内功之首桩。也是衡量学人是否与武当文始派太乙门有缘的一个标志性功法。为了更好地继承武当文始派太乙门的内功文化，满足广大武当文始派太乙门的爱好者修习武当文始派太乙门内功的愿望，现将大字桩常规修习法公开。望所有练习者功夫有成。
功法练习如下：
 1、功架 身体正直站立，周身放松，然后两臂向两侧抬平，掌心向下，指尖指向身体两侧，两腿左右分开直立，两脚的宽度等于两手腕横纹处向下垂直于踝关节，头正直，目视前方。
 2、习练重要说明 大字桩本身具有相应的内功心法与特定的功夫上身标准，但是此桩在武当文始派太乙门中，为了考验修习者，按照传统门规要求必须站到四十分钟以后，方可得以传授并使用心法。
通过此帖练习的修学者，如果自行修习突破40分钟，可以通过到大连或者参加其他地区举办的面授班机会，由栖心子先生当面验证40分钟是否合格过关，过关者即可以按照文始派太乙门传统门规传授大字桩内功心法。
 大字桩歌诀:达标后与心法同时传授

[此贴子已经被作者于2007-7-5 8:48:59编辑过]

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公开太乙门缘法桩之一——大字桩入门习练法

作者: 小敏801128 时间: 2007-7-4 22:17
我要看看

作者: wangyang 时间: 2007-7-4 23:36
kan

作者: 菜猫 时间: 2007-7-5 08:43
好,法度有缘人[em01]

作者: 清心 时间: 2007-7-5 09:44
各位努力一把,看看自己是不是太乙门的有缘人......[em05][em05][em05]

作者: 精诚 时间: 2007-7-5 10:49
呵呵，难啊

作者: 精诚 时间: 2007-7-5 10:50
呵呵，难啊

作者: willylu 时间: 2007-7-5 22:05
考验的时间到了[em01]

作者: wuming 时间: 2007-7-5 22:26
我要看看

作者: 清心 时间: 2007-7-7 10:32
加把劲!40分钟其实并不难.

作者: lgyang2926 时间: 2007-7-8 23:04
我也练一练。

作者: 太极蜗牛 时间: 2007-7-9 21:42
大家共同努力！

作者: 清心 时间: 2007-7-10 13:24
<DIV class=quote>以下是引用云水散人在2007-7-9 11:10:49的发言： 
偶看你在说梦话[em09]</DIV>
呵呵,我并不是说梦话,告诉你,现在7月份的天气,站40分钟我汗都不滴一滴.我都站到110分钟了.这点苦都吃不了,那别的就不用说了......[em01][em01][em01]

[此贴子已经被作者于2007-7-10 13:34:17编辑过]

作者: 清心 时间: 2007-7-11 09:42
肯定了,这种天气走路都会出汗.汗是冒了,但还没滴下.40分钟我很轻松就过了,所以还只是热而已,只冒点小汗,到80分钟之后才是全身大汗.哈哈哈.....

作者: 三昧耶 时间: 2007-7-11 14:34

简直是胡说九道,这个天气15分钟就全身大汗,我站得短裤全湿了,上身是赤膊的

那还是功夫不到，我初站桩逝一会便大汗淋漓，现在很热的天，反而是汗比平常不站的时候还少些，站的时候身体是温热，刚站完身上觉得有些清凉呢，不过我说的是站太极桩，大字桩一会就全身是汗了，还是清心功夫高啊

作者: johndong 时间: 2007-7-14 16:40
大字桩收功是不是和太极桩一样啊

作者: 清心 时间: 2007-7-28 20:43
<DIV class=quote>以下是引用lqr555在2007-7-28 18:31:47的发言： 哈哈！！你一个大字桩的图还要600分才可以看到，三昧耶是结缘区的斑竹！看来你的东西比栖心子先生的东西还要厉害了！！！！看不起太乙门中的你！不允许有反对你的声音就把我ID删了！有你这样的斑竹我都不想来了！</DIV>
 来去随缘。没人强迫你来这里。何为结缘，没有缘你就是再厉害也看不到。。。。。。

作者: 三昧耶 时间: 2007-7-29 20:25

哈哈！！你一个大字桩的图还要600分才可以看到，三昧耶是结缘区的斑竹！看来你的东西比栖心子先生的东西还要厉害了！！！！看不起太乙门中的你！不允许有反对你的声音就把我ID删了！有你这样的斑竹我都不想来了！

600分是随便设的。没有参考别的帖子，如果让各位觉得麻烦，请见谅，不过是为了希望让注册会员多参与罢了，也没必要去改。
还有，对我有什么反对声音？，这我倒是第一次听说，我只不过是个普通学员，反不反对我没啥意思，再说我从没有删过谁的ID，可能有误会了

[此贴子已经被作者于2007-7-29 20:25:55编辑过]

作者: fzcj80 时间: 2007-8-1 08:36
呵呵，600分不知道什么时候达到

作者: sheyue999 时间: 2007-8-1 08:38
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 月影之剑 时间: 2007-8-24 16:07
任性不好的，脚开太大都难

作者: 月影之剑 时间: 2007-8-25 12:04
哈哈清心你说并不难你试试看估计几分你都累了

作者: 三昧耶 时间: 2007-8-25 13:20

哈哈清心你说并不难你试试看估计几分你都累了

呵呵，清新当然说不难了，他能站1个多小时呢。所谓会者不难；难者不会而已

作者: 清心 时间: 2007-8-25 19:51
说难也不难，说不难也难！刚开始站时确实会觉得特别的辛苦，肩累，肩痛；再大腿累，痛；到前臂。。。当你过了这关之后，回过头来你就会觉得其实也不难。[em04]不怕你们笑话，以前我也是用了几个月才上到一个小时的。不过，当我在站其它桩法的时候，突然发现原来大字桩并不是最难站的，比大字桩更难站的还在后面呢，所以就说出大字桩不难站了。哈哈。。。。
当然了，没有做好吃苦准备的，那要站下去真的是很难。。。。。。[em01][em01]

[此贴子已经被作者于2007-8-25 19:54:46编辑过]

作者: drn0011 时间: 2007-8-25 23:25
想请教三昧耶师兄，大字桩站好了能达到什么效果？与太极桩相比有什么更好的功效？

作者: 三昧耶 时间: 2007-8-26 18:08

想请教三昧耶师兄，大字桩站好了能达到什么效果？与太极桩相比有什么更好的功效？

这个还是老师来回答更好，我还没练出来，没资格[em04]

作者: 李静 时间: 2007-8-29 19:08
是啊

作者: 清心 时间: 2007-9-9 15:53
平行站

作者: 虚空 时间: 2007-9-12 07:15

膝部是否挺直,略有弯曲可否,请赐教.

最好不

作者: 虚无飘渺 时间: 2007-9-19 09:36
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: suzhongzhe 时间: 2007-10-26 20:54
<TABLE fixed; WORD-BREAK: break-all" cellSpacing=1 cellPadding=5 align=center>

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<TD align=right width=70>第 10 楼</TD></TR>
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作者: suzhongzhe 时间: 2007-10-26 20:57
好啊

作者: ywfn888 时间: 2007-10-28 22:30
you tu jiu hao la

作者: 清心 时间: 2007-12-15 22:19
<DIV class=quote>以下是引用menwu在2007-11-03 21:27:20的发言： 是啊，如何收功？</DIV>
两手重叠放在丹田处，静养一段时间就可以。

作者: asaxaz 时间: 2007-12-25 08:58
标题: 回复：公开太乙门缘法桩之一——大字桩入门习练法
谢谢

作者: 顽石 时间: 2008-1-3 11:50
标题: 回复：公开太乙门缘法桩之一——大字桩入门习练法
感觉好难

作者: 秋水 时间: 2008-1-21 20:54
标题: 回复：公开太乙门缘法桩之一——大字桩入门习练法
试试看，看我是否有法缘

作者: ws3228896 时间: 2008-1-22 20:01
标题: 回复: 公开太乙门缘法桩之一——大字桩入门习练法

原帖由 whsince 于 2007-07-10 19:02:12 发表简直是胡说九道,这个天气15分钟就全身大汗,我站得短裤全湿了,上身是赤膊的

出不出汗要看个人的体质，体质差可能一会就出汗，体质好就不同了！

作者: ws3228896 时间: 2008-1-22 20:14
标题: 回复: 公开太乙门缘法桩之一——大字桩入门习练法

原帖由 lzykbl 于 2007-12-12 23:24:40 发表我想和太极桩心法一样

不一样太极桩心法有7条，大字桩3条。

作者: ayon 时间: 2008-2-1 22:20
标题: 回复：公开太乙门缘法桩之一——大字桩入门习练法
好,法度有缘人

作者: 178914616 时间: 2008-3-18 16:35
标题: 回复：公开太乙门缘法桩之一——大字桩入门习练法
恩，是的

作者: 周若愚 时间: 2008-3-25 21:15
标题: 回复：公开太乙门缘法桩之一——大字桩入门习练法
好贴

作者: 边城浪子 时间: 2008-4-1 04:17
标题: 回复：公开太乙门缘法桩之一——大字桩入门习练法
======

作者: cath 时间: 2008-5-18 17:02
标题: 回复：公开太乙门缘法桩之一——大字桩入门习练法
偶肩膀一直不好,不过也终于上15分钟了!

作者: cath 时间: 2008-5-18 17:08
标题: 回复：公开太乙门缘法桩之一——大字桩入门习练法
这是个好功法,个人感觉对去内寒效果不错,不过要到10分钟以上才能有效果.
感觉困难的朋友,可以默背一些经典;再不行就一边看看电视;或者拿个大时钟,跟时间较较劲也行......
一起努力啊!

作者: cath 时间: 2008-6-4 13:04
标题: 回复：公开太乙门缘法桩之一——大字桩入门习练法
每天咬牙切齿、摇头摆尾、还哼哈乱叫，终于能站到25分钟以上了，还要努力啊！

作者: 天云 时间: 2008-8-4 22:08
标题: 回复: 公开太乙门缘法桩之一——大字桩入门习练法

原帖由清心于 2007-12-15 22:19:40 发表<DIV class=quote>以下是引用menwu在2007-11-03 21:27:20的发言： 是啊，如何收功？</DIV>两手重叠放在丹田处，静养一段时间就可以。

请问手放在丹田处静养时是保持原站桩姿势，还是把两脚收回与肩同宽左右位置。

作者: 一苇 时间: 2008-11-18 15:57
标题: 回复: 公开太乙门缘法桩之一——大字桩入门习练法
原听说大字桩的及格线是2小时，

考虑到现代人的体质问题降到了40分钟，

我站下来的感觉是35-40分，这5分钟最难过，

可能是心理上的压力吧。

站过40分钟，50-60分钟飘然而过。

但按老法仍未及格，

汗颜。。。努力中。。。

一苇渡江2008/11/18

作者: 精诚 时间: 2010-2-17 17:20
请问老师两脚的距离是不是很严格？太宽了脚会滑。

作者: 获福无量 时间: 2010-3-28 18:29
回复 64# ws3228896

公开太乙门缘法桩之一——大字桩入门习练法

作者: 栖心子 时间: 2010-9-18 21:17
大字桩怎么收功啊？+++++++++两手合扣丹田，将全身的元气受到丹田即可。
还有练功前放松几分钟合适？请高手指点下啊。+++++++++要放松到身体舒适为止。

作者: yelei505 时间: 2011-12-7 19:37
http://blog.sina.com.cn/s/blog_48a0ea310100batz.html 这里有图片

作者: hedz 时间: 2012-1-23 02:56
这个是不是练到了一定时间两臂就会自然下垂呢？

作者: ws3228896 时间: 2012-3-18 13:30

这个是不是练到了一定时间两臂就会自然下垂呢？
hedz 发表于 2012-1-23 02:56

要尽量保持标准姿势！

作者: woogle 时间: 2012-9-6 02:20
看不到图片呀…………………………………………

作者: 清心 时间: 2012-11-23 09:42
敬告各位学员学生，由于特殊的原因，在没经老师许可的情况下，建议请别再自行站大字桩了。

作者: risui 时间: 2012-11-23 13:39
会站坏吗？

作者: 清心 时间: 2013-6-14 17:25
看下个贴：http://www.wdty.org/forum.php?mo ... &extra=page%3D1
如果明知没有结果（得不到心法。没有心法效果作用不大），何必呢。

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