武当太乙内功交流网

标题: 初学太极桩 [打印本页]

作者: 风凝 时间: 2006-5-10 13:58
标题: 初学太极桩
9923    我是去年十二月分开始学太极桩的（函授），学的时间虽然不长，体会却是颇多。
   我学太极桩的目的很简单，就是强身健体，我从小就有腹泻的毛病，十几年了一直都没治好，本来我已经不报希望了。一次偶然的机会看了太乙门的广告，便去和王老师联系，说明情况以后，王老师说我的毛病站站桩就好了，我当时即喜出望外，又有些将信将疑，但我清楚，这可能是我治愈疾病最后的希望了。接下来便是报名，学习，几个月的桩站下来，腹泻已经基本上好了，以前每天大便3到5次，现在每天1，2次，而且不稀，体质也大有好转，尤其是从第三个月开始，凉了是十几年的肚子热起来了。继续练下去，一定能练一个健康的好身体，我想我的一生也会因太极桩而改变。
   这几个月站桩，最大的体会就是“一丝不差”。刚开始的时候，站桩时总感觉口干，有一种筋疲力尽的感觉，老师说我的姿势有问题，我便反复的去找，发现两脚间的距离不对，而且身体后仰，尤其是两脚间的距离总是把握不好，最后实在没办法取了尺子在地上划了线才改了过来。但这之后还感觉不太对头。又过了十来天才找到真正的症结所在——我的右膝受过伤，右脚总是向外摆一点，就是这一‘点’，让我的身体总是不协调后来还是用在地上墙上划标记的方法改了过来；站桩的姿势只要对了，各种感觉就会很明显。往那一站，不用施行心法全身就会热起来，尤其是两腿，而且感觉全身都不用着力，好象有一股力量托着你一样，非常的舒服。
      另一个体会是放松一定要充分，心要静下来。放松不够身体就很难协调，怎么站都别扭，心静不下来，杂念多，就不能专注的运用心法。有时还会想腰直不直，头正不正，心法是这样吗？怎么还没有感觉-----------。越这样越找不着感觉，站桩的效果也很差。要想站好桩，一定要充分放松，心要静下来，要到那种头脑中一片空白的程度。然后再开始，一开始站也别马上用心法，再调整一下。一开始施行就什么也不要想了，象身体姿势对不对，什么地方有什么反应，都不去管他，连上一个心法下一个心法是什么都不要想，只专注于当前的心法就是了。站桩站的好的话，站完桩回头一想，连自己走了几遍心法都不记得了，只有一种畅然与舒适，似乎刚才去另一个虚幻的时空周游了一番。
      刚开始看到别的学员说站桩的内容很丰富，我不太相信。站桩以后才知道此言非虚。
[align=right][color=#000066][此贴子已经被作者于2006-9-23 14:57:44编辑过][/color][/align]

作者: 湘林 时间: 2006-12-15 08:40
这几个月站桩，最大的体会就是“一丝不差”。刚开始的时候，站桩时总感觉口干，有一种筋疲力尽的感觉，老师说我的姿势有问题，我便反复的去找，发现两脚间的距离不对，而且身体后仰，尤其是两脚间的距离总是把握不好，最后实在没办法取了尺子在地上划了线才改了过来。但这之后还感觉不太对头。又过了十来天才找到真正的症结所在——我的右膝受过伤，右脚总是向外摆一点，就是这一‘点’，让我的身体总是不协调后来还是用在地上墙上划标记的方法改了过来；站桩的姿势只要对了，各种感觉就会很明显。往那一站，不用施行心法全身就会热起来，尤其是两腿，而且感觉全身都不用着力，好象有一股力量托着你一样，非常的舒服。

谢谢风凝兄，我也有这种感觉，看来是两只脚站的不对！

作者: wangyang 时间: 2006-12-15 10:16
楼主写得实在另外感觉心法错不得很多心法我感觉是对的可站的过程中慢慢就感觉到不对了再重新感觉心法和站桩的体会就会对心法有个更新的体会效果也就慢慢出来了

作者: 菜猫 时间: 2006-12-15 19:44
风凝兄，手好了吗？慰问一下

欢迎光临武当太乙内功交流网 (http://wdty.org/)