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willylu 发表于 2013-3-17 17:46:02

古架玉环桩

本帖最后由 willylu 于 2013-3-18 10:49 编辑

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玉环桩属于动桩，在运动中求出永恒的静，关键在于玉环桩是以步数来计算的。从六个开始，以六的倍数作为增长基数。或者以九来基数。所以，对于身体素质相对较差的中老年人来说，这种可长可短的功夫无疑是最佳的选择。武当太乙门铁松派十二代祖师徐公殿明、李公哲两位老先生均以此桩登堂太乙门(此段摘自论坛里梁师对玉环桩的评述）

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