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xiaotianz 发表于 2011-12-1 11:34:27

向栖心子老师请教，身体不太好

本帖最后由 xiaotianz 于 2011-12-1 12:45 编辑

最近几年比较劳累，身体每况日下，虽然没有什么疾病，但是自己能感觉到身体十份虚弱，精力不济。

向老师请教，学习您的哪个课程 健身 康复的效果最为显著 效果最快呢？

看了介绍，有点晕，金刚叫丹功？ 太极桩？ 还是其他？ 当然如果同时有技击效果那是最好。

静候老师答复

还有落地式和抱元守一 健身效果如何

栖心子 发表于 2011-12-3 18:22:15

太极桩的效果可以达到你的要求。

栖心子 发表于 2011-12-3 18:23:22

还有落地式和抱元守一 健身效果如何
++++++这些功夫的健身效果更好，但是不适合初学。

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