武当|太乙|内功|养生|道家|站桩|静坐|修真

四通八达 发表于 2008-4-23 09:20:09

栖心子 发表于 2008-4-23 22:14:22

回复:请教栖心子先生,有关太乙内功的一些问题

1、请问栖心子老师,这样的硬功成就,
a.演示者从前是否有过鹰爪功的基础,或者是从事搬运工作?
b.这样的功夫是修炼什么内容练就的?太极桩是否有这样的功效?
c.按照您的指点多久可以练成?是否有什么副作用,如一般的鹰爪,铁掌练习者四十岁以后手抽筋,手指痛之类的;
2、我参加过李兆生先生的丹经武学培训班,其中有练习大字桩的学友,头部可以击碎一条木制板凳。按照您的训练方法,是否有更为快捷的成就方法;

————问题问的很好!学习武当太乙内功,首先要明白功理,从理性上搞清楚。然后在实际的修炼中就会少走弯路。
倒立、指插木板的视频是我们学员求真演示的,本职工作是教师。在练习武当太乙内功之前只能算一个修真的爱好者。经过八、九个月的太极桩的练习,有一天告诉我,他录了一段练功视频,让我看一下。并说他可以用手指将五层胶合板插碎。十指倒立可以挺立十分钟。
求真学员2004年4月份函授,7月份来大连面授的。面授后近五个月后的成就。
其实这样的学员不止求真一个,还有能够六指倒立的学员。
这是太极桩的硬功的部分体现,
指力捏碎酒杯的视频是学员风凝,是个海军战士,由于长达十五年的慢性肠炎的折磨,身体并不是太好。在参加太极桩函授几个月,将自己的身体恢复了一些。又函授练习大力鹰爪功,两个月整捏碎钢化酒杯。这样的学员不在少数,例如:映月居士等。(待续)

栖心子 发表于 2008-4-24 14:49:35

回复:请教栖心子先生,有关太乙内功的一些问题


太极桩是一个大周天桩法,他的内气在体内得运行方式是:营气运行十二经络,卫气运行肌肉、筋膜;充元气于经脉,和内劲于筋骨。武术上,练习者练就筋膜腾起、力达四稍、身坚似铁,密如磐石的六合一体之态。如果要进一步的强化能力,就要练习专项功夫。大力鹰爪功就是一项专项强化手指力量的锻炼方法。它是一种内练的法门,主要气与力合,内气合于筋骨,就有洗骨伐髓的作用——内气在骨骼外部(洗骨)进而进入骨骼的内部进行整理、滋养骨骼(伐髓)。由于有了内气的滋养,筋骨就会更健康。当然也不会出现偏差。

栖心子 发表于 2008-4-25 14:25:15

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在武当太乙门中,很多的桩功都可以练出护体神功,太极桩只是其中的一个。其内在的原理就是让体内的真气行走于筋膜。使筋膜腾起,从而达到护体的目的。在通常情况下,经过调整太极桩要达到护体神功初步上身,有两三个月就可以了。关键是练习者能够正确应用内功心法。
在所有能够练出护体神功的桩功中,太极桩是比较快的。要比大字桩快很多。在力达四稍的能力方面,则不如大字桩迅猛。
铁布衫功夫则要在护体神功的基础上,进行专项的特殊的桩功练习。武当太乙门中,目前只有第十三代掌门李公兆生先生习练有成,第十四代只有大师兄广智先生小有成就。
如果练习方法组合合理,功夫练成可能还会快一些。

四通八达 发表于 2008-4-25 14:48:59

栖心子 发表于 2008-4-26 17:37:23

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是否可以这样理解,在太极桩全面的改善调整中,身体的各项技能均有大幅度提高。
配以专项训练,如,掌力,指力,弹跳,耐力。。。等方面的方法。
就会像各种专项运动员一样,有着不同的发展方向,进而有了各个领域的成就
________是的,基础功夫就是奠定各种功能的基础,如果要想取得更好的功夫,就要进行专项的训练。这就是基础功——专修功——精进功的阶梯式功夫进境。

chw15 发表于 2008-4-26 21:04:31

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明白了。感谢老师1

周若愚 发表于 2008-4-26 22:00:52

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求真的指力具我所知,只是凭介站桩就达成这样的效果,其他外功练法,一概都没练过

hedz 发表于 2008-4-27 13:19:25

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传统内家功夫,内气为功夫基础,桩功为成就之法,两者结合,自然不可小看。鹰抓,铁砂掌,容易伤手,应为操手练习不当。足够的功底,正确的操手方式,配合护手药物,三者结合,自然安然无事。无名师,不可盲练。盲练如果无成就尚好,如练坏身体,确有违本意了

周若愚 发表于 2008-4-28 14:41:53

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老师,我记得您以前说过,如果在有较好的太极桩功基础后,再练武当太乙门的重手功夫,并不需要用药物洗手,是吗?
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