抱元铸就金刚体 守一显化太极形
“抱元守一”练起来太过瘾了！！！第一次练站了45分，第二次站了1小时。全身气血汹涌奔腾，身体好象粗壮厚实了一圈。两足好似钻入地下，足下之力向上传导到腰背，开筋开骨更为明显。站到1小时左右就感到身体由初站时的厚重，突然开始变轻、变软了，犹如婴儿一般，手部皮肤越来越细嫩、光洁。动作起来，则如棉中裹铁，功力大增。
骨骼也开始发热，从肩关节、手指开始向全身漫延，骨头好象烧红了一般，却又异常舒服。站时，自感如猛虎坐山，威风八面。在“太极桩”中已明显体会到仿生学的作用，在“抱元守一”中则更为突出了。虽心法简单了，但在“太极桩”中的身体结构，在“抱元守一”中自动得到了延续和强化。可见，有太极桩的基础，再练抱元守一会有更好的衔接，更容易上手，见效。
丹田炽热，犹如铁鼓。感觉全身形成以丹田为核心的立体太极球，丹田就是阴阳鱼交会点，阴阳相抱，真是天圆地圆人浑圆。
由于俗务繁忙，没有更多时间与大家分享更为详尽的感受，故此作为第一篇，余待后续。。。。。。
[此贴子已经被作者于2007-3-30 10:34:18编辑过]
这里先对13楼、23楼两位先生的质问作一总结回复：
因我很少有时间能上网，这里首先感谢lgyang2926同道代我对质询者的回复。
综括起来，两位对我抱元守一的修炼感受、效果表示怀疑，认为是不可能的。如果二位是身体力行的真修者发出这样的疑问我会感到不可思议，如果是初学者，则完全能够理解。
我先说说我的修炼经历。我是在站太极桩两年半以后加练抱元守一的，太极桩我一次最长站过3个多小时，一般也是2小时左右，实在没时间也在1小时左右。能站到3个小时左右，骨节就开始发热了，这种热与初练时皮肤、肌肉的那种发热感受是不同的，可以说是一种“冶炼”。加练抱元守一后，则如同在冶炼炉里又加进了 高能燃烧原料，进行更充分的炼化（注意是“炼”不是“练”）。
老师传的同一种功法，为什么有的练得效果好，有的练得效果差，有的怎么练都不长功？抛却个人的身体状况、用功程度不同，那就是对功法的理解、把握问题了。 练功是有诀窍的，这个诀窍得你自己找，找到了也最适合你自己，别人的只能做参考。以太极桩为例，我们知道他有不同的心法运行。要你松的，你能松到何种程 度？要你紧的你又能紧到何种程度？松到极处，身体的变化感受到了吗？紧到极处，身体又有哪些变化？怎样才能做到松？怎样才能做到紧？（当然是最好的松，最 好的紧，最符合太极桩要求的，最能激发出功效的。）松到空无了吗？紧到空无了吗？（有时练着练着，就练没了,当然是感觉，体验过吗？）这些都要去不断的琢磨。
练功要有悟性。还以太极桩为例，其中的一个心法做对了，其状态与捕食中的虎豹无异。为什么太极桩补充元气快，而且符合武法，其作用不可忽视。我曾准备写一 篇《太极桩的仿生学探密》，后因时间问题，以及涉及到功法内密而作罢。其中一部分只与一位函授学员讲过，因其心法不得要领，多次与我沟通而谈起。与其说后，他感到很惊讶，原来如此。太极桩真是精妙的很，如果先祖不是从仿生的角度而进行的功法设计，那就是一种巧合了。
声明一下，一楼的有些体会并非是在第一次站就有的，但我也没必要在后面依次说3次、4次。。。。。。吧，这样写文章您愿意看吗？呵呵。
23楼的先生似乎还另有他意，如果您不是有意的，那您实在是粗心大意啊，连一楼的文字都没看全，更别说其他的了。栖心子先生是我20多年修炼历程中遇到的对学生最负责的一位老师，在这里，我能进入提高的门径，走入正轨，而不是游学散生，这点非常重要。
空余时间不多，先写这些吧，还有疑问请质询。
2007.07.26.
[此贴子已经被作者于2007-7-27 15:58:10编辑过]
好啊,求真兄太极桩基础果然不凡,头2次站守一,就有如此功效,功感,骨头好象烧红了一般，却又异常舒服。站时，自感如猛虎坐山，威风八面,还要向师兄多学习啊!
求真师兄.练'抱元守一'式还用站太级桩吗
谢谢 有太极桩的基础才能练报元守一。 以下是引用莲子心在2007-3-30 18:11:43的发言：谢谢练抱元守一同时，如果时间有限就可以不练太极桩。但最好还是经常复习一下，会另有一种味道的。
有太极桩的基础，再练抱元守一，会驾轻就熟，容易出功的。入手直接就练抱元守一（没有其他桩功基础），入门就比较困难，因为功夫是循序渐进练来的。 多谢!但愿早日练出你那样的好功夫.也希望尽快看到你关于抱元守一的新贴子
不懂其中滋味！羡慕呀！